السمنة لدى الأطفال
تُعتبر السمنة واحدة من أبرز التحديات الصحية في العصر الراهن، حيث تؤثر على جميع الفئات العمرية، لكن سمنة الأطفال تُعتبر مسألة خطيرة تتطلب الاهتمام، إذ تُعزى عادةً إلى مجموعة من المشاكل الصحية أو قد تُسبب بمشاكل صحية جديدة مثل داء السكري. بالإضافة إلى ذلك، يزيد من احتمالية إصابة الطفل بالسمنة وجود تاريخ عائلي مع السمنة. على الرغم من ذلك، ليس من الضروري أن يكون كل طفل يعاني من زيادة الوزن مصاباً بالسمنة، إذ يمكن تمييز ذلك من خلال قياس مؤشر كتلة الجسم ومقارنته بمخططات النمو الخاصة به.
العوامل المسببة للسمنة عند الأطفال
تشير الأبحاث إلى أن الأطفال قد يصابون بالسمنة نتيجة لعدة عوامل، منها الاضطرابات الهرمونية وبعض الحالات الصحية الأخرى، ومن أبرز أسباب سمنة الأطفال ما يلي:
- التاريخ الوراثي، مثل إصابة أحد الوالدين أو كليهما بالسمنة.
- انخفاض مستوى النشاط البدني.
- اتباع نظام غذائي غير متوازن.
- الإصابة بأمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة عند الأطفال
الأطفال الذين يعانون من السمنة عرضة بنسبة تصل إلى 70% لزيادة احتمالية الإصابة بالسمنة في مرحلة البلوغ. كما أنهم قد يواجهون مشاكل نفسية مثل الاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس. بالإضافة إلى ذلك، يعانون من مخاطر صحية جسيمة، من أبرزها:
- أمراض القلب.
- ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.
- ضغط الدم المرتفع.
- الإصابة بداء السكري.
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
الوقاية والعلاج من سمنة الأطفال
يمكن الحد من سمنة الأطفال أو معالجتها من خلال تعديل النظام الغذائي وأسلوب الحياة. يُوصى باتباع الخطوات التالية:
- زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه مقارنة بالنشويات والدهون.
- تقليل استهلاك المشروبات السكرية.
- الحد من تناول الوجبات السريعة.
- مراقبة كمية الطعام المقدم للأطفال.
- تجنب تناول الأطفال للطعام أمام الشاشات، وتشجيع تناول الوجبات مع العائلة.
- تعزيز النشاط البدني لدى الأطفال من خلال ممارسة الأنشطة المفضلة، وممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً.
