علاج ما قبل السكري
تعتمد العلاجات المتاحة لمقدمات السكري (Prediabetes) على إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة. هذه التعديلات تلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من تطور الحالة إلى مرض السكري من النوع الثاني (Type 2 diabetes) وتساعد أيضًا في استعادة مستويات السكر الطبيعية في الدم. هناك عدة استراتيجيات تساهم في التغلب على مرحلة ما قبل السكري، ونسلط الضوء على أبرزها فيما يلي:
اتباع نظام غذائي متوازن
من الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي يتناسب مع كل فرد، بالتنسيق مع المختصين في الرعاية الصحية. يساعد اتباع نظام غذائي مخصص للأشخاص الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري في التحكم بمستويات الجلوكوز في الدم. ويجب أن يعتمد اختيار النظام الغذائي المناسب على مجموعة من العوامل، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية، والحالة الصحية العامة للفرد، وأيضًا تفضيلات الطعام.
ممارسة النشاط البدني
يجب على الأفراد الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وذلك لما لها من فوائد في خفض مستويات السكر في الدم، وتقليل الوزن، والمحافظة على صحة القلب، وتعزيز جودة النوم. كما تساهم التمارين في تقليل كمية الإنسولين التي يحتاجها الجسم، مما يساعد بدوره في الحد من مشكلة مقاومة الإنسولين. من المهم أيضًا عدم التدخين لتحقيق أفضل النتائج الصحية.
فقدان الوزن الزائد
يلعب الوزن الزائد دوراً كبيراً في زيادة خطر الإصابة بمقدمات السكري. وفي الحقيقة، يكفي خسارة ما يتراوح بين 5-10% من الوزن عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. ويجدر التأكيد على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني لفقدان الوزن، حيث يكتسب الفرد فوائد صحية أخرى مثل زيادة مستوى الطاقة، تحسين صحة القلب، وزيادة الثقة بالنفس.
العلاج الدوائي
قد يقوم الطبيب بوصف بعض الأدوية لتنظيم مستوى السكر في الدم والمساعدة في منع تطور الحالة إلى مرض السكري. من بين هذه الأدوية، نجد الأدوية المعالجة لارتفاع ضغط الدم، وأدوية خفض مستويات الكولسترول (Cholesterol)، ودواء الميتفورمين (Metformin)، الذي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء بأية أدوية.
