طرق المنزلية للتخفيف من الغثيان
يعتبر الغثيان من المشكلات الشائعة التي تواجه معظم النساء الحوامل. لحسن الحظ، يمكن اتباع مجموعة من الطرق المنزلية للتخفيف من هذه الحالة. تشمل بعض هذه الطرق ما يلي:
- تجنب الأطعمة والروائح التي تثير الغثيان.
- توزيع الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة أكثر تكرارًا على مدار اليوم.
- تقليل تناول المياه أو السوائل أثناء الوجبات.
- مضغ الحلوى الصلبة لتحسين الوضع.
- وجود المقرمشات المالحة بالقرب من السرير واستعمالها قبل النهوض.
- زيادة تناول الأطعمة الجافة مثل الأرز الأبيض وخبز التوست المحمص.
- الحصول على فترة كافية من الراحة والاسترخاء.
خيارات العلاج الدوائي
في حالة عدم تحقيق الطرق المنزلية للسيطرة على غثيان الحمل، يمكن اللجوء إلى الأدوية كخيارات علاجية. إليكم بعض الأدوية الآمنة للاستخدام خلال الحمل:
- مضادات الهيستامين، مثل سيكليزين (Cyclizine) وبروميثازين (Promethazine)، حيث تعمل هذه الأدوية على كبح تأثير الهيستامين الذي يتم إفرازه أثناء حدوث تفاعل تحسسي، كما أنها تساهم في تقليل الغثيان والتقيؤ. يجب تجنب استخدامها دون استشارة طبية.
- بروكلوربيرازين (Prochlorperazine) وميتوكلوبراميد (Metoclopramide)، توصف هاتين الدوائين في الحالات التي تفشل فيها مضادات الهيستامين ويعاني المريض من تقيؤ شديد. يجب الحذر من تناولها عند القيادة أو استعمال الآلات لأنها قد تسبب الشعور بالنعاس.
علاجات بديلة
يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات البديلة بهدف تخفيف الغثيان خلال الحمل. نذكر منها ما يلي:
- العلاج بالإبر أو الضغط، وتعتبر هذه العلاجات شائعة في معالجة حالة الغثيان المرتبطة بالحمل، دون أن تتسبب في ظهور أي أعراض جانبية تضر بالأم أو الطفل.
- التنويم المغناطيسي، الذي أثبت بأنه قد يكشف عن بعض الفوائد. كما يمكن استشارة مختص نفسي في حالات القلق أو الاكتئاب.
- تناول شاي الزنجبيل، حيث يمكن أن يسهم في تخفيف الغثيان والتقيؤ لدى بعض الحوامل.
المراجع
- ↑ “Nausea During Pregnancy”, americanpregnancy.org, 10-8-2018، تم الاسترجاع في 31-5-2019. تم تحريره.
- ↑ “Nausea and vomiting in pregnancy: getting help and treatment”, www.babycentre.co.uk، تم الاسترجاع في 10-6-2019. تم تحريره.
- ↑ Judith A Smith (29-10-2018), “Patient education: Nausea and vomiting of pregnancy (Beyond the Basics)”، www.uptodate.com، تم الاسترجاع في 31-5-2019. تم تحريره.
