أسباب الصداع المرتبطة بانخفاض ضغط الدم

الصداع وانخفاض ضغط الدم

يُعتبر ضغط الدم منخفضاً عندما يكون الضغط الانبساطي أقل من 60 ملليمتراً زئبقياً، والضغط الانقباضي أقل من 90 ملليمتراً زئبقياً. يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم الحاد إلى ظهور أعراض تعكس خطورة الحالة، مثل الإغماء والدوخة، وقد تكون هذه الحالة مؤشرًا على مشاكل في الغدد الصماء أو القلب، أو اضطرابات عصبية. إن انخفاض ضغط الدم بشكل مفرط يُمكن أن يهدد الحياة، حيث يمنع الأعضاء الحيوية، وخاصة الدماغ، من الحصول على الأكسجين والمواد الغذائية الضرورية.

أما بالنسبة للصداع، فهو من القضايا الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأفراد، وغالبًا ما يرتبط بانخفاض ضغط الدم. يتصف الصداع بألم شديد في منطقة الرأس، مما يُعيق المصاب عن القيام بأنشطته اليومية. تتعدد أسباب حدوثه، فتشمل تناول أطعمة غير صحية، التغذية غير المتوازنة، أو الإصابة ببعض الأمراض.

العلاقة بين انخفاض ضغط الدم والصداع

يُسيطر اعتقاد خاطئ على كثير من الناس بأن ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للصداع. في الواقع، يُعتبر انخفاض ضغط الدم من العوامل الأساسية التي تؤدي إلى الشعور بالصداع، ولا يقتصر الأمر على ذلك، بل إن التعرض للإجهاد النفسي والبدني يشكل أيضًا عاملًا مُؤثّرًا في ذلك.

أعراض انخفاض ضغط الدم

• الشعور بالدوخة أو الدوار.
• الإصابة بالحمى.
• ضيق في التنفس.
• آلام شديدة في الجزء العلوي من الصدر.
• السعال مصحوب ببلغم.
• قيء وإسهال مزمن.
• اضطراب في نظم القلب.
• صداع.
• تصلب في الرقبة.
• صعوبة في التبول.
• إرهاق شديد.
• فقدان مؤقت للرؤية أو عدم وضوحها.
• فقدان الوعي.
• خلل في النسيج الضام.
• خروج براز أسود.
• الإغماء عند انخفاض الضغط بشكل كبير.

أسباب انخفاض ضغط الدم

• تغيرات في هرمونات الجسم.
• الاستخدام المفرط للمدرات البولية.
• نقص تناول السوائل.
• اضطرابات في ضربات القلب.
• انخفاض حجم الدم.
• مشاكل صحية في الغدد الصماء.
• مشكلات قلبية مثل النوبات القلبية أو خلل في صمامات القلب أو فشل القلب.
• الإصابة بفقر الدم.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• توسع الأوعية الدموية.

طرق علاج صداع انخفاض ضغط الدم

ينبغي على المصابين بانخفاض ضغط الدم اتباع نظام غذائي صحي وتغييرات في نمط الحياة للتخفيف من الأعراض، وبالأخص الصداع. من الوسائل العلاجية الموصى بها:

• تناول الأطعمة الغنية بالملح.
• اتباع نظام غذائي متوازن يشتمل على الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين ج، فيتامين ب المركب، والبروتينات.
• زيادة استهلاك السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية.
• تجنب الكحول.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الشرايين.
• تجنب الإجهاد البدني الشديد.
• تجنب رفع الأثقال.
• تقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة.
• عدم التعرض للماء الساخن لفترات طويلة.
• تناول عصير الجزر أو البنجر مرتين يومياً لتحسين ضغط الدم المنخفض.
• تجنب التفكير السلبي.
• تناول الرمان أو شرب عصيره لرفع ضغط الدم المنخفض.