المر
تعتبر عشبة المرّ من النباتات الطبيعية التي تنمو في العديد من المناطق مثل اليمن، الصومال، عُمان، وبعض المناطق الشمالية في قارة أفريقيا. تعرف أيضاً باسم “مرة”، وتتكون من خليط متجانس من عدة مواد، بما في ذلك الصموغ، المواد الراتنجية وبعض الزيوت الطيارة. يتم الحصول عليها بشكل رئيسي من السيقان عن طريق تجريحها، وتظهر على شكل عصارة شفافة بلون بني فاتح في حالتها الجيدة، في حين أن النوع الرديء يظهر بلون أسود أو بني ممزوجاً بالرمال.
استعمالات المر
تتميز عشبة المرّ بتنوع استخداماتها، ومن أهمها:
- علاج التهاب الشعب الهوائية وما يرافقه من بحة في الصوت وسعال شديد وصعوبة في التنفس.
- تنشيط الأغشية المخاطية في الجسم، تطهير الجروح، والتخلص من التقرحات والبثور والسحجات الجلدية؛ إذ أن المرّ قادر على محاربة الميكروبات والجراثيم عند مزجه مع العسل ودهنه على الجسم أو نقعه وغسل الجسم به.
- التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
- معالجة العديد من الاضطرابات الهضمية، مثل قرحة المعدة والأمعاء، بتناول مشروب المغلي من العشبة بمقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً.
- وقف نزيف اللثة وعلاج قروحها، والحد من الالتهابات التي تصيب الحنجرة عن طريق الغرغرة.
- علاج القوباء من خلال خلطه مع الخل ودهن المكان المتأثر.
- تخفيف الآلام الروماتيزمية والتواءات المفاصل، حيث يمكن زيادة فعالية العلاج بخلطه مع زيت دافئ ودهن المناطق المصابة بهذا الخليط.
- التخلص من رائحة العرق عن طريق مزجه مع مسحوق الشب الأبيض ووضع الخلطة تحت الإبط.
- التخلص من فقر الدم وطرد الغازات، بالإضافة إلى تخفيف آلام البطن والمغص.
- تحفيز الشهية وزيادة الإقبال على تناول الطعام.
الجرعات المناسبة من المر
يمكن استخدام المرّ بطرق متعددة، لكن من الضروري مراعاة عدم تجاوز الجرعة المحددة لتجنب التأثيرات السلبية على الجسم. يُمكن تناوله بالشكل التالي:
- النقع: يتم تحضير كمية من المرّ ونقعها في ماء مغلي بمعدل ملعقتين لكل لتر من الماء، وتُصفى بعد بضع دقائق، ويمكن تناول المنقوع عدة مرات يومياً.
- الغرغرة: يتم خلط المر المطحون مع حمض البوريك بكميات متساوية، ثم يُضاف الخليط إلى ماء مغلي ويترك لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ثم يُصفى ويُستعمل ثلاث مرات في اليوم.
- الزيت: تُغمر كمية من المر في زيت اللوز أو زيت دوار الشمس، تُوضع في وعاء محكم الإغلاق وتُعرض لأشعة الشمس لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، لتُصفى ويُستخدم الزيت الناتج مرتين يومياً.
- البرشامات: يتم تعبئة مسحوق المر في برشامات فارغة بحجم 200 ملي غرام، وتناول ثلاث حبات منها يومياً.
