استخدام الزنجبيل والكمون لفقدان الوزن

فوائد الزنجبيل والكمون

يعتبر الزنجبيل والكمون من التوابل الشائعة، حيث يُستخدمان لإضفاء نكهة فريدة على الأطباق. يعتبر مشروب الزنجبيل مع الكمون من الخلطات المعروفة التي تُستخدم كوسيلة للمساعدة في تخفيف الوزن، خاصة في المناطق التي تتجمع فيها الدهون مثل البطن والأرداف.

خلطة الزنجبيل والكمون والقرفة لإنقاص الوزن

المكونات

  • ليمونة كبيرة.
  • ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة أو عودان قرفة.
  • ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون أو ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.
  • نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون أو ملعقة كبيرة من حبوب الكمون.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • في وعاء، ضعي الماء وأضيفي الكمون والزنجبيل.
  • اخلطي المكونات جيداً ثم أضيفي القرفة.
  • ضعي الوعاء على نار منخفضة واتركيه حتى تنسجم المكونات جيداً.
  • إذا كنتِ تستخدمين المكونات المطحونة، اتركي الخليط ليغلي ثم أطفئي النار واتركيه ليهدأ.
  • أما إذا كانت المكونات غير مطحونة، انتظري حتى يغلي المزيج قليلاً ثم صفيه.
  • اسكبي المشروب في كأس التقديم، اعصري الليمونة كاملة، ثم اشربيه وهو دافئ.

نصائح هامة

  • يُنصح بتناول هذا المشروب مرتين يومياً، قبل الإفطار وبين وجبتي الغداء والعشاء لضمان فعالية الوصفة.
  • من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحقيق خسارة تتراوح بين 4 إلى 7 كيلوغرامات شهرياً.
  • تساهم هذه الوصفة في زيادة حرارة الجسم، مما يمنحك شعوراً بالدفء.
  • تعتبر هذه الوصفة آمنة ولا تُسبب أي انقباضات في المعدة.
  • لمن تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يُنصح بتجنب هذه الوصفة، لأن الزنجبيل والقرفة قد يرفعان مستوى الضغط بشكل ملحوظ.
  • يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل اتباع هذه الوصفة.
  • يمكنك تحلية مشروب الزنجبيل والكمون بملعقة من السكر حسب الرغبة.
  • يفضل استخدام مكونات طازجة لتحضير هذا المشروب لكي يكون خفيفاً على المعدة ولديه نكهة لطيفة ولون فاتح.
  • أثبتت هذه الوصفة فعاليتها في تقليل الوزن، دون أي آثار جانبية ملحوظة.
  • عند تجربة هذه الوصفة لأول مرة، يُنصح بشرب كأس واحد في اليوم الأول لمراقبة كيفية تقبل معدتك لها، ويمكنك زيادة الكمية لاحقاً.

شاي الكمون والزنجبيل مع الليمون للتنحيف

المكونات

  • عصير ليمونة.
  • كوب من الماء الساخن.
  • ملعقة كبيرة كمون مطحون.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

طريقة التحضير

  • امزجي عصير الليمون مع الماء الساخن في كأس.
  • أضيفي الكمون والزنجبيل واخلطي المزيج جيداً.
  • انتظري قليلاً حتى يبرد المشروب ثم تناولي منه.
  • استمرّي في استخدام هذه الخلطة حتى تحققي الوزن المطلوب.

Related Posts

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *