مكونات جسم الإنسان
إن جسم الإنسان يتكون من حوالي ستين عنصراً كيميائياً، ويُعتبر الأكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين العناصر الرئيسية التي تشكل 96% من الكتلة الكلية للجسم. العديد من هذه العناصر تتواجد في شكل ماء، في حين تمثل العناصر الأخرى، التي تشكل 4% من الجسم، مجموعة متنوعة من العناصر الموجودة في الجدول الدوري.
العناصر الأساسية في جسم الإنسان
الأكسجين
يمثل الأكسجين حوالي 65% من مكونات جسم الإنسان. يساهم الأكسجين، بالتعاون مع الهيدروجين، في تكوين الماء، المذيب الأساسي في الجسم. كما يلعب دوراً حيوياً في تنظيم درجة الحرارة والضغط الإسموزي، بالإضافة إلى تواجده في العديد من المركبات العضوية الحيوية.
الكربون
تشير التقديرات إلى أن الكربون يشكل نحو 18% من الجسم، ويُعتبر من العناصر الأساسية في الكيمياء العضوية بفضل قدرته على الارتباط بأربعة ذرات أخرى. تُستخدم سلاسل الكربون في بناء الكربوهيدرات والدهون والأحماض النووية والبروتينات.
الهيدروجين
تشير الدراسات إلى أن الهيدروجين يمثل حوالي 10% من مكونات الجسم، وهو موجود في الماء وفي جميع الجزيئات العضوية الأخرى.
النيتروجين
يُعتبر النيتروجين عنصرًا حيويًا يتواجد في الجسم بنسبة 3% تقريبًا، وهو موجود أساسًا في البروتينات والأحماض النووية التي تشكل الشيفرة الجينية.
الكالسيوم
يمثل الكالسيوم 1.5% من مكونات الجسم، ويُعد من أكثر المعادن وفرة، حيث يعمل كدعامة هيكلية للعظام ويدخل أيضًا في تنظيم البروتينات.
الفوسفور
تشير التقديرات إلى أن الفوسفور يشكل 1% من الجسم، وهو عنصر رئيسي في تكوين العظام والأسنان والأحماض النووية ومركبات أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP).
البوتاسيوم
يتواجد البوتاسيوم في الجسم بنسبة 0.4%؛ حيث يُخزن معظم هذا المعدن داخل الخلايا. يؤثر البوتاسيوم على النبضات العصبية والانقباضات العضلية، كما يلعب دورًا مهمًا في توازن السوائل والحموضة بالهيئة.
الصوديوم
يمثل الصوديوم 0.2% من مكونات الجسم، ويُعتبر عنصراً أساسياً بوظيفته في التوازن المائي وغشاء الخلية، بالإضافة إلى تأثيره على النبضات العصبية والانقباضات العضلية.
الكلور
يتواجد الكلور في الجسم بنحو 0.15% غالبًا بشكل أيون سالب يسمى كلوريد. يُعتبر هذا الإلكتروليت مهماً للحفاظ على التوازن الطبيعي للسوائل.
المغنيسيوم
تشير التقديرات إلى أن المغنيسيوم يشكل حوالي 0.05% من الجسم، ويُساعد في الحفاظ على بنية العظام والعضلات، كما يُعتبر عنصراً أساسياً في أكثر من 300 تفاعل أيضي.
الكبريت
يشكل الكبريت 0.25% من الجسم ويُعتبر جزءاً من اثنين من الأحماض الأمينية المهمة في تكوين البروتينات.
الحديد
تشير التقديرات إلى أن الحديد يمثل حوالي 0.006% من مكونات الجسم، وهو عنصر حيوي لعمليات الأيض في كافة الكائنات الحية، كما يُوجد في الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء.
اليود
يتواجد اليود في الجسم بنحو 0.000016% ويُستخدم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم معدل الأيض والوظائف الخلوية الأخرى.
