وسواس المرض
يعاني كثير من الأشخاص، سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً، من مشكلة الوسواس المرضي أو ما يُعرف بتوهم المرض، والذي يشير إلى الأفكار السلبية المزعجة التي تؤثر سلباً على حياة الفرد وتزعزع شعوره بالراحة النفسية والصحية. فتتولد لديه مشاعر قوية بوجود أمراض خطيرة مثل السرطان أو احتمال الإصابة بأمراض القلب والرئتين والكلى، على الرغم من أن هذه المشاعر قائمة على افتراضات لا أساس لها من الصحة. وبسبب هذه الحالة، قد يلجأ الفرد إلى زيارة الأطباء بشكل متكرر دون اقتناع بكلماتهم من المرة الأولى. في هذا المقال، سنستعرض أسباب هذه الحالة النفسية، أعراضها، وطرق علاجها بالتفصيل.
أسباب وسواس المرض
تنتج الوساوس الناجمة عن توهم المرض عن اضطرابات ومشاكل في الدماغ، ومن أبرز أسبابها ما يلي:
- الشعور بالفشل في مجالات مختلفة من الحياة، مثل العمل أو العلاقات الأسرية أو الاجتماعية.
- السعي للحصول على الاهتمام، خاصة من الشريك أو الوالدين.
- العدوانية الكامنة، والعنف، والعصبية.
- التأثر النفسي عند سماع خبر عن مرض أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة، مما يؤدي للاعتقاد بالإصابة به.
- شعور التهميش من قبل الأهل، خاصة إذا كان هناك اهتمام مفرط بالشخص.
أعراض وسواس المرض
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، حيث يظهر ذلك بشكل واضح على الشخص.
- تكرار زيارات الأطباء وإجراء الفحوصات الطبية، حتى في غياب الحاجة الطبية.
- نوبات هلع تثار بسبب أعراض بسيطة مثل الصداع أو آلام البطن أو المفاصل.
- الشكوى المتكررة من آلام في المعدة وارتباطها بأمراض محتملة، مما يعزز الشعور بالهوس الصحي.
- عدم القدرة على الانسجام مع الآخرين، مما يؤدي إلى الميل للعزلة والانفصال عن الواقع.
- الشعور الدائم بالحزن والاكتئاب.
علاج وسواس المرض
- التحكم في الأفكار والوساوس التي تسيطر على العقل، بحيث لا تكون مصدر انشغال دائم وتهديد للحياة.
- التحلي بالعزيمة والصبر، وإرادة قوية لمواجهة النفس والتخلص من هذه الحالة.
- الحصول على الدعم النفسي والمعنوي من الأهل والأصدقاء.
- مشاركة في جلسات العلاج النفسي، نظراً لطبيعة هذه الحالة النفسية.
- الاعتناء بمستوى متوازن من الاهتمام بالأبناء، مما يساعد في تقليل مخاطر تعرضهم لهذه الحالة.
- ممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه.
- شغل أوقات الفراغ بأنشطة مفيدة، مما يتيح تقليل وقت التفكير في الأفكار السلبية التي تؤثر سلبًا على النفس.
فيديو عن وسواس المرض
للاطلاع على المزيد من التفاصيل حول وسواس المرض وكيفية التغلب عليه، يُمكنك مشاهدة الفيديو.
