العلاجات الطبيعية لاصفرار الأسنان
يمكن معالجة مشكلة اصفرار الأسنان باستخدام مجموعة من العلاجات الطبيعية. ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لإثبات فعالية هذه الأساليب. وفيما يلي بعض الخيارات المتاحة:
- معجون بيكربونات الصوديوم وبيروكسيد الهيدروجين: يُعد هذا المزيج فعالاً في إزالة تراكم اللويحات السنية والبكتيريا في الفم. يتم تحضيره من خلال خلط ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم مع ملعقتين كبيرتين من بيروكسيد الهيدروجين، ثم يتم استخدامه في تفريش الأسنان بعناية.
- السحب بزيت جوز الهند: يتم هذا العلاج عن طريق وضع 1-2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في الفم لمدة تتراوح بين 10-30 دقيقة، ثم يُبصق الزيت في سلة المهملات لتفادي انسداد المصرف. يفضل شطف الفم بالماء وشرب كوب من الماء، ومن ثم تفريش الأسنان، مع ضرورة تجنب بلع الزيت أو ملامسته لأسفل الحلق.
- غسول خل التفاح: يُمكن تحضير غسول فعال من خلال خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع 177 ملليلتر من الماء، ومن ثم المضمضة به لمدة 30 ثانية. بعد ذلك، يجب شطف الفم بالماء وتفريش الأسنان.
- قشور البرتقال والموز والليمون: قد يُساهم فرك الأسنان لمدة دقيقتين بقشور هذه الفواكه في التخلص من اصفرار الأسنان، ويرجع ذلك إلى احتوائها على الليمونين-D الذي يُساعد في إزالة البقع الصبغية من الأسنان.
- الكربون النشط: يعد الكربون النشط فعالاً في القضاء على البكتيريا والسموم في الفم بفضل خصائصه الممتصة. يُستخدم من خلال وضع مسحوقه على فرشاة الأسنان وتفريش الأسنان لمدة دقيقتين، ثم بصقه وشطف الفم بالماء.
- تناول الخضروات والفواكه المرطبة: يُعزز تناول هذه الأطعمة صحة الأسنان حيث يُساعد الماء الموجود فيها على تطهير اللثة والأسنان من البكتيريا واللويحات التي تسبب اصفرار الأسنان. علاوة على ذلك، تساهم الخضراوات والفواكه المقرمشة في زيادة إفراز اللعاب الذي يساعد في التخلص من بقايا الطعام العالقة.
- زيادة تناول فيتامين ج: يرتبط نقص فيتامين ج بزيادة التهاب النسج حول السنية، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا على الأسنان واللثة وبالتالي اصفرار الأسنان. يُنصح بالتأكد من تناول مصادر جيدة لهذا الفيتامين للتخفيف من المشكلة.
العلاجات الطبية لتبييض الأسنان
يتولى طبيب الأسنان إجراء عملية تبييض الأسنان في حال رغب المرضى في خيارات أسرع وفعالة بدلاً من العلاجات المنزلية. تعتبر هذه الطريقة سريعة وفعالة للغاية، وغالباً ما تستغرق ما بين 60-90 دقيقة. قد تتطلب النتائج المأمولة تكرار الجلسات، ولكن يجب الإشارة إلى أن تكلفة هذه الطريقة تعتبر مرتفعة نسبيًا.
نصائح إضافية للتخلص من اصفرار الأسنان
يوصي أطباء الأسنان بمجموعة من الإجراءات للمساعدة في التقليل من اصفرار الأسنان:
- التفريش المنتظم: يجب تفريش الأسنان بشكل دوري، خصوصاً بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تُصبغ الأسنان مثل القهوة، والتوت، والشمندر. يُفضل تفريش الأسنان مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- استخدام مُبيضات الأسنان: يمكن أن تُساعد هذه المنتجات في تقليل اصفرار الأسنان من درجة إلى درجتين. يتم استخدام الجل المبيض لفترة تتراوح بين 2-4 ساعات سواء ليلاً أو خلال النهار.
- استخدام لصقات التبييض: تحتوي هذه اللصقات على جل البيروكسيد وتُستخدم مرتين يومياً لمدة 30 دقيقة، مما قد يُسهم في تقليل اصفرار الأسنان.
- غسول تبييض الأسنان: تحتوي هذه الغسولات على مكونات مثل بيروكسيد الهيدروجين، التي تتفاعل مع المواد المتراكمة على الأسنان وتزيلها، مما يساعد في تقليل اصفرار الأسنان بدرجة أو درجتين خلال 3 أشهر عند استخدامها مرتين يومياً.
