التهاب الفقرات القطنية
يُعتبر التهاب الفقرات القطنية واحدًا من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا بين الأشخاص. تشير التقديرات إلى أن ما بين 40 إلى 85% من سكان الولايات المتحدة يعانون من هذا الالتهاب، والذي يؤثر على الفقرات القطنية الواقعة في الجزء السفلي من العمود الفقري. ويؤدي هذا إلى إعاقة الأفراد عن أداء مهامهم اليومية، خصوصًا تلك التي تتطلب الانحناء أو الاستطالة.
أعراض التهاب الفقرات القطنية
من ضمن الأعراض المحتملة المرتبطة بإصابة التهاب الفقرات القطنية، يمكن تلخيص ما يلي:
- الشعور بتيبُّس في أسفل الظهر، خاصة في الصباح، حيث يتناقص هذا التيبُّس تدريجيًا على مدار اليوم.
- تزايد الشعور بعدم الراحة عند الجلوس لفترات طويلة.
- زيادة شدة الألم نتيجة ممارسة أعمال شاقة.
- معاناة من الألم والتيبُّس في أسفل الظهر، حيث يزداد شدة هذا الألم مع مرور الوقت.
- ظهور ألم عرق النسا بسبب تشوُّه العظام ووجود نتوءات عظمية قد تضغط مباشرة على جذور الأعصاب في العمود الفقري.
- الشعور بتشنُّجات عضلية وضعف في العضلات.
- الإصابة بالصداع.
- شعور بألم يشبه الوخز الناتج عن اعتلال الأعصاب المحيطية.
علاج التهاب الفقرات القطنية
توجد عدة استراتيجيات يمكن اعتمادها لعلاج التهاب الفقرات القطنية، ومن ضمنها:
- استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل:
- الإيبوبروفين.
- الأسبرين.
- النابروكسين.
- الاستعانة بأدوية الكورتيكوستيرويد من أجل تقليل الالتهاب.
- تناول مرخيات عضلية لتخفيف التشنجات العضلية.
- في الحالات الخطيرة من الألم، أو نتيجة لاندماج الفقرات، قد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية.
الوقاية من التهاب الفقرات القطنية
يمكن اتخاذ بعض التدابير للوقاية من التهاب المفاصل القطنية باتباع النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- التأكد من استقامة الجسم خلال الجلوس والوقوف.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحفاظ على وزن صحي ومثالي.
- تجنب الإصابات في منطقة الظهر من خلال رفع الأشياء بطريقة صحيحة.
- اختيار الأحذية الملائمة لتفادي أي مشكلات محتملة في الظهر على المدى الطويل.
