آلام الحلمة
تعاني العديد من النساء من آلام في حلمة الثدي، وتختلف شدة الألم من امرأة لأخرى. فقد يشعر البعض بالألم عند لمس الحلمة، بينما يعاني آخرون من ألم حاد يمكن أن يكون مصحوبًا بالحكة.
ما هي الأسباب وراء ألم الحلمة؟
تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم في الحلمة، حيث قد تكون بعض الأسباب بسيطة مثل الحساسية لمواد تنظيف الغسيل أو ارتداء حمالة صدر غير مناسبة. في المقابل، يمكن أن تشير بعض الحالات إلى مشكلات صحية تتطلب الاستشارة الطبية.
من بين الأسباب الشائعة لألم الحلمة:
التغيرات الهرمونية والحيض
تشهد النساء تغيرات هرمونية ملحوظة قبل موعد الدورة الشهرية، وبالأخص في الأيام التي تسبقها. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون إلى تضخم أنسجة الثدي، مما يسبب الألم في الحلمات. كما يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث أو مرحلة البلوغ أيضًا إلى آلام الحلمة.
ملابس غير ملائمة
يؤدي ارتداء حمالات صدر أو ملابس غير مناسبة إلى احتكاكها بالحلمتين مما يسبب تهيجًا، إضافةً إلى احتمال حدوث نزيف وآلام. يمكن تجنب ذلك بارتداء ملابس تناسب قياساتك، واستخدام ضمادات مائية أو واقيات للحلمة للحماية.
مشكلات جلدية
يعاني بعض الأشخاص من حالات جلدية مثل الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي، مما قد يتسبب في ظهور حكة وتقشر حول الحلمتين. يمكن أن تقتصر هذه الحالة على إحدى الحلمتين أو كلاهما. ومن الجدير بالذكر أن الأكزيما قد تتطلب علاجًا مستمرًا، ولكن تتواجد علاجات طبية دون وصفة يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض.
الحمل
تعتبر فترة الحمل فترة تترافق مع تغيرات جسمانية عديدة، تشمل انتفاخ الثديين وزيادة حساسيتهما. كما يمكن أن تكون هناك نتوءات حول الحلمتين، وهذه الأمور تُعتبر طبيعية ومؤقتة.
العدوى
يمكن أن تصاب النساء، خاصةً أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، بأنواع عدوى مثل التهاب الثدي أو عدوى الخميرة، مما يؤدي إلى آلام في الحلمة بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل:
- احمرار وسخونة في الثدي.
- حمى وآلام في الجسد.
- ألم حاد وحارق في الحلمتين مع احتمالية حدوث تشققات ونزيف.
أسباب نادرة أخرى
هناك أسباب أخرى أقل شيوعًا قد تؤدي إلى ألم الحلمة، ومنها:
- سرطان الثدي.
- مرض باجيت.
- الورم الغدي التآكلي للحلمة.
نصائح لتخفيف آلام الحلمة
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الحلمة:
- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة وحمالات الصدر غير المناسبة.
- اتخذي الإجراءات التالية للتقليل من الألم قبل الدورة الشهرية:
- تجنبي المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
- قللي من تناول الملح خلال الدورة الشهرية.
- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- استشيري الطبيب حول حبوب منع الحمل التي قد تساعد أحيانًا في التحكم بالألم.
- لتجنب الألم أثناء الرضاعة الطبيعية، يمكنك اتباع النصائح التالية:
- ارضعي طفلك بانتظام أو استخدمي مضخة للحليب لتجنب احتقان الثديين.
- ابدئي بإرضاع طفلك من الجانب المؤلم أولاً لتخفيف الضغط.
- تأكدي من أن طفلك يلتقط الثدي بشكل صحيح أثناء الرضاعة.
- احرصي على التناوب بين الثديين في الجلسة الواحدة.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يُنصح بزيارة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا لم تشعري بأي تحسن رغم تجنب المهيجات، وزادت الأعراض سوءًا.
- في حال ظهور أعراض العدوى مثل:
- حمى.
- قشعريرة.
- ألم شديد.
- احمرار في الحلمة.
- إفرازات غير طبيعية من الحلمة.
- إذا شعرتِ بوجود كتلة في الثدي، أو حدوث تغيرات غير طبيعية مثل التراجع في الحلمة أو إفرازات منها.