تعليم ركوب لوح التزلج يعتبر تجربة مثيرة ومليئة بالتحديات. إنها وسيلة رائعة للتواصل مع الأصدقاء وتطوير المهارات البدنية.
بالنسبة للمبتدئين، من الممكن الحصول على لوح التزلج والبدء في التجربة، ولكن من الضروري أولاً فهم أساسيات التزلج.
يُمارس التزلج عادةً في حدائق التزلج الخاصة أو في الشوارع، حيث توفر هذه البيئات متعة وإثارة خاصة. ولكن كمبتدئ، من أين يجب أن تبدأ؟
مكونات لوح التزلج
يتكون لوح التزلج التقليدي من عدة مكونات، بما في ذلك سطح اللوح، العجلات، والمحامل.
تتوفر هذه المكونات بمواصفات متنوعة تتعلق بالنعومة، الحجم، والمرونة، وكل من هذه الخصائص تلبي احتياجات معينة. يمكنك أيضاً تخصيص لوحك بحسب ذوقك الشخصي.
لتكون قادراً على التزلج، من المهم أن تتعرف على جميع أجزاء لوح التزلج.
يمكنك طلب المساعدة من موظف في متجر التزلج أو حتى محاولة تجهيز لوحك بنفسك.
خطوات أساسية لتعلم ركوب لوح التزلج
اختيار حذاء التزلج المناسب
يعد اختيار الأحذية المناسبة لتزحلق أمرًا في غاية الأهمية، حيث يجب أن تتميز بحملها الجيد.
تساعد الأحذية المناسبة على توفير الدعم الكافي وتعزز ثباتك على اللوح، مما يمكنك من المناورة بكفاءة.
غالباً ما يرتدي معظم المبتدئين أحذية غير مناسبة، لذا فإن اختيار الحذاء المناسب ليس بالأمر الذي يمكن تجاهله.
الحماية بمعدات واقية وخوذة
من الضروري استخدام خوذة للزلاجات، يجب أن تتضمن ذقن مريحة وسطح أملس لضمان حماية الرأس من الإصابات.
ستواجه احتمالية السقوط في البداية، مما يبرز أهمية تأمين سلامتك من خلال ارتداء خوذة واقية.
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بارتداء حمايات للمعصم، الكوع، والركبة، خصوصاً عند بدء التعلم. لاحقًا، قد لا تحتاج إلى هذه المعدات الواقية كلما أصبحت أكثر راحة على اللوح.
تعتبر المعدات الواقية فكرة حكيمة خصوصًا في بداية رحلتك، ويجب عدم الاستماع لأي شخص يدعي أن الزلاجات المحترفة لا تستخدم معدات حماية.
اختيار موقع مناسب للتزلج
يجب أن تبحث عن سطح مستوٍ وناعم بقدر الإمكان، مع الحد الأدنى من الشقوق والمطبات.
وجود العوائق يمكن أن يؤثر سلباً على قدرتك على التزلج. من الأفضل أن تبدأ تعلمك في مناطق مخصصة أو أماكن واسعة وخالية.
غالباً ما يكون من الصعب العثور على مواقع تتيح لك ممارسة رياضة التزلج بشكل آمن.
اختيار وضعية الوقوف على لوح التزلج
هناك نوعان من الوضعيات: الوضع العادي، حيث تكون قدمك اليسرى في المقدمة، مقابل الوضع الغير عادي والذي يتمثل بحصول قدمك اليمنى على المقدمة.
عند استخدام الوضع العادي، يكون التوازن أسهل ويساعد على تنفيذ الحيل بشكل أفضل.
من المستحسن أن توضع قدميك خلف البراغي في الجزء الأمامي من اللوح، بحيث تواجه القدم الأخرى قليلاً.
كيفية دفع لوح التزلج
كما تم ذكره سابقًا، من الضروري أن تختار المكان المناسب لبدء تعلم ركوب لوح التزلج، وتجنب الأسطح التي تحتوي على شقوق أو حصى.
عند الدفع، يجب أن تكون قدماك في وضع متوازن، حيث تتقدم القدم الأمامية بينما تدفع الخلفية.
سيساعدك أسلوب الدفع هذا على تحسين الثبات على اللوح وشعورك بالتحكم.
النمط المثالي هو الدفع بحركات طويلة وسلسة لزيادة السرعة، وحين تصل إلى سرعة مناسبة، قم بتحريك قدمك الخلفية لتكون خلف المسامير على اللوح.
كيفية القيام بالتحويلات على لوح التزلج
تعتبر المنعطفات أثناء التزلج سهلة، تحتاج فقط إلى الضغط على الذيل وتوجيه الجسم باستخدام القدم الأمامية.
ومع ذلك، ينصح المبتدئين بالتحكم في تحركاتهم حتى يكتسبوا المزيد من الثقة والمهارة في التزلج.
نوصي بقراءة:
كيفية إيقاف لوح التزلج؟
أفضل طريقة لإيقاف نفسك كمبتدئ هي الانزلاق ببطء أو اتخاذ خطوات صغيرة.
يمكنك أيضًا تثبيت ذيل اللوح على الأرض لزيادة الاحتكاك، ولكن انتبه أن هذه الطريقة قد تفسد اللوح بعد فترة.
التحول هو أسلوب جيد لتخفيف السرعة عندما تكون بحاجة لذلك.
لا تنس قراءة:
