تعاني العديد من النساء الحوامل في المراحل الأولى من الحمل من شعور شديد بالضعف، وهو ما قد يترتب عليه مخاطر كبيرة، من أبرزها الإجهاض.
علامات وقوع الحمل
هناك مجموعة من الأعراض البارزة التي تشير إلى حدوث الحمل في الأسابيع الأولى، ومن أهمها:
- تأخر الدورة الشهرية بشكل ملحوظ، مما يعتبر من أبرز علامات الحمل.
- الشعور والإحساس بالتعب والإرهاق بشكل متزايد وسريع، نتيجة لارتفاع مستويات هرمون الحمل وتغيرات في الهرمونات الأخرى بالجسم.
- تزايد الرغبة في التبول بشكل متكرر على مدار اليوم، بسبب تضخم الرحم وضغط الجنين على المثانة.
- تحسس المرأة لرائحة معينة، سواء كانت من الطعام أو الشراب أو العطور.
- زيادة ملحوظة في الوزن بشكل مفاجئ؛ وغالبًا ما يرافق ذلك ظهور دوالي نتيجة لتمدد الأوردة.
- الشعور بألم شديد في الثدي وانتفاخه، نتيجة للتغيرات التي تحدث في الحلمات وتغيرات الثدي.
- الشعور بتقلصات مؤلمة في منطقة البطن السفلى والظهر.
- الرغبة المستمرة في النوم لفترات طويلة.
- الإصابة بالإمساك، بسبب التغيرات في حركة الأمعاء.
أساليب تثبيت الحمل في الأسابيع الأولى
فيما يلي بعض الطرق الفعالة لتثبيت الحمل خلال الأسابيع الأولى:
- الإقلاع عن التدخين نهائيًا خلال فترة الحمل، لتفادي التشوهات للجنين.
- تجنب التعرض للتوتر والضغط العصبي والإرهاق.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية والمخدرات غير القانونية.
- الحرص على اتخاذ أوضاع آمنة للبطن.
- تقليل أو الامتناع عن تناول الكافيين، مثل الشاي والقهوة.
- ممارسة النشاط البدني بشكل آمن، لتفادي الإصابة بأي عدوى أثناء الحمل مثل الحصبة الألمانية.
- الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل، إذ أن الوزن الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض.
- شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف والحد من ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- تناول نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات، بما لا يقل عن خمس حصص يوميًا.
- تناول حمض الفوليك يوميًا، لتفادي المشكلات المتعلقة بدماغ الجنين أو العمود الفقري.
أساليب إضافية لتثبيت الحمل في الأسابيع الأولى
من الأساليب المعروفة والفعالة لتثبيت الحمل، خاصة في الأسابيع الأولى، ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز صحة الحامل.
- تجنب التمارين الرياضية القاسية لتفادي السقوط أو الإصابة لبطن الحامل.
- الانتباه لطبيعة العمل، حيث أن الأعمال المرتبطة بالإشعاع أو الزئبق قد تؤثر سلبًا على صحة الجنين.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية، خاصة تلك التي تُصرف بدون وصفات طبية.
- اتباع جميع نصائح الطبيب بعناية.
- ممارسة تمارين اليوغا، نظرًا لفوائدها الكبيرة في تثبيت الحمل.
- تناول المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات.
- الحصول على ساعات كافية من النوم تتراوح بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
أسباب الإجهاض في الأسابيع الأولى
توجد العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى الإجهاض في المراحل الأولى من الحمل، مثل:
- إصابة المرأة الحامل بأي عدوى بكتيرية.
- التعرض للإشعاع مثل الأشعة السينية، خاصةً للنساء العاملات في المجالات الطبية.
- وجود مشاكل صحية سابقة قبل حدوث الحمل.
- شعور الحامل بالتعب العام وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- الإصابة بفقر الدم.
- عدم الاستقرار في مستويات الهرمونات، سواء في المبيضين أو الغدد الدرقية.
- وجود تشوهات خلقية داخل الرحم.
- ضعف الجهاز المناعي للحامل.
- وجود أمراض مناعية مثل الإيدز أو الذئبة.
- الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو الكبد أو الكلى.
- عدم القدرة على التحكم في معدلات السكر لدى المصابات بالسكري.
أعراض الإجهاض
تظهر بعض الأعراض التي قد تشير إلى حدوث الإجهاض مثل:
- حدوث نزيف حاد من المهبل أو ظهور بقع من الدم بشكل متقطع.
- تشنجات مؤلمة في أسفل البطن، سواء كانت دائمة أو متقطعة.
- آلام قوية في أسفل الظهر.
- نزول دم متجلط من المهبل.
- ارتفاع ملحوظ في درجات حرارة الجسم.
- ضعف عام في الصحة بشكل عام.
- دوار مزمن لدى الحامل.
