البشرة الدهنية
تتميز البشرة الدهنية بإفرازها كميات كبيرة من الزيوت مقارنة بأنواع البشرة الأخرى. وعادة ما تبدأ هذه الظاهرة في مرحلة البلوغ عند كل من الذكور والإناث. ورغم أن الإفرازات الدهنية تميل إلى الانخفاض بعد هذا العمر، إلا أن بعض الأفراد قد يواجهون مشاكل مستمرة بسبب البشرة الدهنية. فهذه النوعية من البشرة قد تكون مزعجة، كما أنها تزيد من فرص ظهور حب الشباب. تزداد حدة هذه المشاكل خاصة في الطقس الحار والرطب. ومع أنه لا يمكن وقف هذه العملية الطبيعية، إلا أنه يمكننا اتخاذ خطوات فعالة للعناية بالبشرة الدهنية والتقليل من مشاكلها، وسنتناول في هذا المقال بعض النصائح الخاصة برعاية البشرة الدهنية.
العوامل التي تؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة الدهنية
تظهر البشرة الدهنية بمظهر لامع ومسام واسعة، كما تزداد احتمالية ظهور الرؤوس السوداء والبثور بسرعة. هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة مشكلات البشرة الدهنية، ومنها:
- مرحلة البلوغ والحالات الهرمونية غير المتوازنة.
- الضغط النفسي والتوتر.
- الطقس الحار والرطب.
استراتيجيات العناية بالبشرة الدهنية
تقليل مستوى التوتر
يُعتبر التوتر عاملًا مؤثرًا في تفاقم مشاكل البشرة الدهنية وحب الشباب. لذلك، يمكن اتخاذ تدابير تساعد في تقليل التوتر، مثل:
- تبني نمط حياة صحي.
- البحث عن طرق للاسترخاء، مثل التمارين التنفسية، اليوغا، أو التأمل.
- القيام بالمشي، لأنه يساعد في تصفية الذهن.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
اتباع نظام غذائي متوازن
تظهر مشكلة حب الشباب بمعدل أكبر عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون، لكن من المهم أيضًا الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن لتحسين الصحة العامة للجسم. ومن الجدير بالذكر أن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات قد تسهم في ظهور حب الشباب.
حماية البشرة من أشعة الشمس
تعد حماية البشرة من الشمس أمرًا بالغ الأهمية. يُوصى باستخدام واقي شمس خاص بالبشرة الدهنية، خالي من الزيوت، ويجب أن يكون ذو نطاق واسع (بالإنجليزية: broad spectrum) مع عامل حماية لا يقل عن 30. كما ينبغي وضع الواقي قبل 15 دقيقة من التعرض للشمس.
روتين العناية اليومي للبشرة الدهنية
على الرغم من أن البشرة الدهنية قد تكون أقل عرضة للشيخوخة المبكرة، إلا أنها تحتاج إلى عناية خاصة مقارنة بالبشرة الجافة. وإليكم الخطوات الروتينية اليومية للعناية بها:
الرoutine الصباحي للعناية بالبشرة
يعتمد الروتين الصباحي للعناية بالبشرة الدهنية على عدة خطوات كالتالي:
- غسل الوجه باستخدام غسول خاص، مع التركيز على استخدام المنتجات الرغوية الخالية من الزيوت والكبريتات للسيطرة على الدهون دون تجفيف البشرة.
- استخدام تونر خالي من الكحول، يحتوي على مكونات قابضة لتحسين مظهر المسام.
- تطبيق مرطب خالي من الزيوت أو لوشن غير مسبب لانسداد المسام. وفي حالة البشرة شديدة الدهنية، يفضل استخدام جل مرطب، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة إفراز الدهون.
- استخدام واقي شمس يحتوي على أكسيد الزنك للحصول على مظهر صحي ومنع ظهور البثور.
الروتين الليلي للعناية بالبشرة
يشتمل الروتين الليلي للعناية بالبشرة الدهنية على الخطوات التالية:
- غسل الوجه بنفس المطهر المستخدم في الروتين الصباحي.
- استخدام نفس التونر المستخدم في الروتين الصباحي.
- تطبيق سيروم خاص، خاصة للبشرة الشاحبة ذات المسامات الواسعة، ويفضل استخدام سيروم يحتوي على حمض الصفصاف أو زيت شجرة الشاي.
- استعمال كريم الريتينول بانتظام لتحسين مظهر المسام وإعادة توازن البشرة.
تقشير البشرة وأقنعة الوجه الأسبوعية
يُوصى بتقشير البشرة الدهنية مرة أو مرتين أسبوعياً للتخلص من خلايا الجلد الميتة، لأن الجلد الميت يساهم في ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. وينبغي تجنب الفرك القاسي، واتباع طرق لطيفة في التقشير. ويسمح بعد التقشير باستخدام قناع للوجه لامتصاص الدهون الزائدة. يمكن تحضير قناع من البابايا بسهولة. إليكم كيفية إعداد قناع التفاح:
قناع التفاح
يمكن تحضير قناع التفاح من خلال الخطوات التالية:
- المكونات:
- تفاح.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- طريقة التحضير:
- قشر التفاح ثم قطعه إلى شرائح رفيعة.
- اخلط شرائح التفاح مع العسل في الخلاط الكهربائي حتى الحصول على عجينة سلسة.
- ضع العجينة على الوجه واحتفظ بها لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفها بالماء الفاتر.
قناع الطين
يعتبر قناع الطين من العلاجات الأكثر فعالية للبشرة الدهنية؛ لأنه يعمل على شد المسام وتقليل الدهون وتحسين صحة البشرة. وإليكم طريقة تحضيره:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من طين الكاولين أو الطين الأبيض التجميلي.
- القليل من الماء.
- طريقة التحضير:
- اخلط الطين مع القليل من الماء.
- ضع القناع على الوجه واتركه لمدة 10 دقائق قبل شطفه.
نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
هناك العديد من النصائح المفيدة للعناية بالبشرة الدهنية، منها:
- يجب غسل الوجه مرتين يوميًا، وأيضًا بعد التعرق الشديد.
- استخدام مطهر لطيف.
- تجنب العبث بالبثور.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل التي لا تسبب انسداد المسام.
- تجنب الإفراط في استخدام المكياج، من الأفضل اختيار الألوان الخفيفة الخالية من الزيوت، حيث إن هذه الأنواع تمتص الدهون من البشرة.
- لا تفرط في استخدام شرائط المسام، واستخدمها وفقًا للتعليمات الموضحة على العبوة.
