العلاجات الدوائية
يتمثل علاج كثرة التبول (Polyuria) في معالجة السبب الرئيس الذي أدى إلى ظهور هذه الحالة. وفيما يلي نظرة على الأسباب الشائعة والعلاجات الدوائية الموصى بها:
- السكري غير المُتحكم به: يتطلب ضبط خطة علاج مرضى السكري (Diabetes) لضمان الحفاظ على مستويات سكر الدم ضمن المعدلات الطبيعية، وذلك وفقًا لاحتياجات كل مريض.
- استخدام بعض الأدوية: حيث يمكن أن تكون كثرة التبول من الآثار الجانبية لبعض الأدوية. وفي هذه الحالة، يتعين استبدال الدواء أو تعديل جرعته.
- الإصابة بعدوى الكلى البكتيرية: يُعالج هذا النوع من العدوى باستخدام المضادات الحيوية (Antibiotics).
- فرط نشاط المثانة: (Overactive bladder) يمكن علاجه عن طريق استخدام الأدوية المضادة للكولين (Anticholinergic).
تغيير نمط الحياة
يمكن التحكم في كثرة التبول، غير المرتبطة بمشكلة صحية، من خلال إدخال تغييرات بسيطة على نمط الحياة واتباع بعض الإرشادات. إليك بعض النصائح:
- مراقبة كمية السوائل المُتناولة يومياً.
- تقليل استهلاك السوائل قبل النوم.
- تجنب الكحول والحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قدر الإمكان.
تمارين المثانة
تساهم تمارين المثانة في تقليل أعراض كثرة التبول. فيما يلي أبرز أنواع هذه التمارين:
- تمارين كيجل: (Kegel exercises) تساعد في تقوية عضلات الحوض والإحليل، مما يدعم المثانة. يُنصح بممارستها ثلاث مرات يومياً، بواقع 10-20 مرة في كل مرة، لمدة تتراوح بين 4-8 أسابيع على الأقل.
- الارتجاع البيولوجي (Biofeedback): تُمارَس إلى جانب تمارين كيجل، حيث تعزز من وعي المريض بكيفية استخدام جسده، مما يمكنه من تحسين السيطرة على عضلات الحوض.
- تدريب المثانة: يتضمن هذا التدريب الاحتفاظ بالبول لفترات أطول، وعادة ما يستمر لمدة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر.
