علاج التثدي لدى الرجال
تعتبر حالة تثدي الرجال غير مقلقة في معظم الأحيان، حيث كثيرًا ما تختفي من تلقاء نفسها خلال مرحلة المراهقة دون الحاجة إلى تدخلات علاجية. ومع ذلك، يمكن استخدام كمادات الثلج والأدوية المسكنة مثل الآيبوبروفين لتخفيف الأعراض إلى أن تتلاشى الحالة. فيما يلي بعض الوسائل العلاجية المتاحة لو كانت حالة التثدي مستمرة:
العلاج الدوائي
على الرغم من أن هناك قلة من الدراسات التي تثبت فعالية العلاجات الدوائية في معالجة التثدي، إلا أنه من الجدير بالذكر أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لم توافق بعد على أي علاج دوائي لهذة الحالة. إليك بعض الأدوية التي قد يتم استخدامها:
- علاج بديل التستوستيرون: يُستخدم هذا العلاج بشكل رئيسي للرجال الأكبر سنًا الذين يعانون من انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
- محولات مستقبلات هرمون الإستروجين الانتقائية: على الرغم من أن هذه العلاجات لا تعالج المشكلة نهائيًا، إلا أنها قد تساهم في تقليل حجم الأنسجة الدهنية في الثدي، وتستخدم عادةً في الحالات المتقدمة أو عندما تكون الأعراض مصحوبة بألم شديد. ومن أمثلة هذه الأدوية:
- تاموكسيفين (Tamoxifen).
- رالوكسيفين (Raloxifene).
العلاج الجراحي
تُعتبر الجراحة خيارًا فعالًا لحل مشكلة التثدي بشكل جذري واستعادة شكل الثدي الطبيعي. يشمل ذلك إجراء عمليات شفط الدهون المتراكمة تحت الجلد أو عمل شق صغير لإزالة الأنسجة الزائدة. قد يقوم الجراح أيضًا بتعديل موقع الحلمة أو الهالة. وتجدر الإشارة إلى أن التثدي يمكن أن يحدث مرة أخرى إذا لم يتم الحفاظ على وزن صحي أو عند استخدام الستيرويدات أو الأدوية التي تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون.
نصائح وإرشادات لمواجهة التثدي
يمكن أن تساعد بعض الخطوات في التقليل من التثدي لدى الرجال، ومنها:
- تحسين النظام الغذائي: تؤدي زيادة الدهون في منطقة الصدر إلى زيادة فرص الإصابة بالتثدي. لذا، فإن اعتماد نظام غذائي متوازن يعد خطوة مفيدة. لشمول غذاء صحي، يمكن اعتبار النقاط التالية:
- تقليل تناول الصوديوم.
- زيادة استهلاك الفاكهة والخضروات.
- استبدال الخبز الأبيض والمعكرونة بالحبوب الكاملة.
- اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم بدلاً من الكاملة.
- تناول مصادر بروتين خالية من الدهون مثل الفول والأسماك.
- تجنب الأطعمة المصنعة والمحتوية على سكريات مضافة.
- ممارسة التمارين الرياضية: تساهم التمارين الرياضية في تقليل التثدي. يعتبر ممارسة تمارين استهداف الصدر بشكل دوري فعالًا لتقوية العضلات وتقليل حجم النسيج. من الممكن ممارسة تمارين مثل الضغط ورفع الأثقال، ويُفضل كذلك تعزيز التمارين الهوائية مثل الهرولة، السباحة، وركوب الدراجات. يُنصح بممارسة نشاط هوائي لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا.
المراجع
- ^ أ ب Stephanie Booth (13-12-2015)، “Enlarged Breasts in Men: Causes and Treatments”، www.webmd.com، تم استرجاعه في 10-6-2019. تم التحرير.
- ↑ Melissa Conrad Stöppler (25-1-2019)، “Gynecomastia (Enlarged Breast in Males)”، www.emedicinehealth.com، تم استرجاعه في 10-6-2019. تم التحرير.
- ^ أ ب “How to reduce puffy nipples”، www.medicalnewstoday.com، تم استرجاعه في 3-2-2021. تم التحرير.
- ↑ “Causes and treatment of puffy nipples in men”، www.medicalnewstoday.com، تم استرجاعه في 3-2-2021. تم التحرير.
