زيادة مستوى الأنسولين في الدم

زيادة مستوى الإنسولين في الدم

يُعرَّف ارتفاع الإنسولين في الدم، والذي يُطلق عليه مصطلح فرط إنسولين الدم (بالإنجليزية: Hyperinsulinemia)، بأنه الحالة التي يشهد فيها الجسم زيادة في مستويات الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin) عن الحدود الطبيعية. ليست هذه الحالة مرادفة لمرض السكري (بالإنجليزية: Diabetes)، لكن لها علاقة وثيقة به، خاصةً مرض السكري من النوع الثاني. يعتبر الإنسولين هرمونًا تفرزه خلايا بيتا (بالإنجليزية: Beta cells) الموجودة في البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreas)، ويتعاون مع هرمون الغلوكاجون (بالإنجليزية: Glucagon) الذي يتم إفرازه من خلايا ألفا (بالإنجليزية: Alpha cells) في البنكرياس. يتم إفراز كلا الهرمونين استجابةً لمستويات الغلوكوز (بالإنجليزية: glucose) في الدم. لذا فإن أي خلل في إفراز هذين الهرمونين، سواءً بزيادة أو نقص، يؤثر على مستويات السكر في الدم، مما قد يجعلها أعلى أو أقل من الحدود الطبيعية. يعمل الإنسولين والغلوكاجون بشكل متعاكس؛ حيث يُفرز الإنسولين عندما ترتفع مستويات الغلوكوز، بينما يُفرز الغلوكاجون في حال انخفاض مستويات الغلوكوز بهدف رفعها. ورغم الإفراز المستمر لنسبة قليلة من الإنسولين، فارتفاع مستويات الغلوكوز يحفز إنتاج المزيد منه، في حين ينخفض إفراز الإنسولين عندما تنخفض مستويات الغلوكوز في الدم. يشير ارتفاع الإنسولين في الدم إلى وجود مشكلة في تنظيم مستويات السكر، حيث يتطلب الأمر إفراز البنكرياس مزيدًا من الإنسولين للحفاظ على مستوى السكر ضمن الحد الطبيعي.

الأمراض المرتبطة بارتفاع الإنسولين

يترافق ارتفاع الإنسولين في الدم مع العديد من المخاطر والأمراض، حيث يمكن تقليل فرص الإصابة بها من خلال التشخيص المبكر لفرط الإنسولين. من هذه المخاطر:

• زيادة مستوى الدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglyceride).
• ارتفاع مستوى حمض اليوريك (بالإنجليزية: Uric acid).
• تصلب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis).
• زيادة الوزن.
• ارتفاع ضغط الدم (بالإنجليزية: Hypertension).
• مرض السكري النوع الثاني.

أسباب ارتفاع الإنسولين في الدم

السبب الرئيسي لزيادة مستويات الإنسولين في الدم هو حالة تُعرف بمقاومة الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin Resistance)، حيث ينتج الجسم الإنسولين ولكنه لا يعمل بشكل فعال. ولتقديم التعويض، يقوم البنكرياس بإنتاج كميات إضافية من الإنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم. يصعب تحديد الأسباب الدقيقة لمقاومة الإنسولين، لكن هناك عوامل معينة تزيد من احتمال الإصابة بها، مثل وجود تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى الخمول وزيادة الوزن، خاصةً في منطقة الخصر. ومن المهم التنويه إلى أن مقاومة الإنسولين قد تتطور لتؤدي إلى مرض السكري إذا وصل البنكرياس إلى مرحلة لا يستطيع فيها مواصلة إفراز كميات كافية من الإنسولين للحفاظ على مستويات السكر ضمن الحدود الطبيعية.

لمعرفة المزيد عن مرض السكري، يُمكنك زيارة المقال التالي: (ما هو مرض السكري).

في حالات نادرة، قد يكون السبب وراء ارتفاع الإنسولين في الدم وجود ورم (بالإنجليزية: Tumor) في خلايا بيتا في البنكرياس، المعروف باسم الورم الإنسولي (بالإنجليزية: Insulinoma)، أو نتيجة النمو الزائد لخلايا بيتا، والذي يُعرف باسم ورم أرومات الجزر البنكرياسية (بالإنجليزية: Nesidioblastosis). بالإضافة إلى زيادة عدد خلايا بيتا، تكون حجمها أيضًا أكبر، ويصيب هذا الورم الأطفال الرضع بشكل رئيسي، بينما يصيب البالغين بنسبة ضئيلة جدًا.

أعراض ارتفاع الإنسولين في الدم

تشمل أعراض زيادة الإنسولين في الدم ارتفاع مستويات السكر الناتجة عن مقاومة الإنسولين، وزيادة مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن وصعوبة فقدانه، فضلاً عن الشعور بالإعياء والرغبة المتزايدة في تناول السكريات والكربوهيدرات. بالنسبة للأطفال حديثي الولادة، يمكن أن يعانوا من نقص في سكر الدم (بالإنجليزية: Hypoglycemia) إذا كانت الأم تعاني من السكري الغير مُتحكم به أثناء الحمل، حيث يتعرض الجنين لمستويات عالية من السكر مما يحفز بنكرياسه على إفراز المزيد من الإنسولين. بعد الولادة، يستمر الرضيع في إنتاج كميات زائدة من الإنسولين مما يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر بالدم، ويعالج هذا من خلال إعطاء الرضيع الغلوكوز حتى يعود مستوى الإنسولين إلى طبيعته خلال يومين عادةً. من الجدير بالذكر أنه يتم الكشف عن ارتفاع الإنسولين في الدم من خلال الفحوصات الدورية الروتينية، والتي تُجرى لأغراض مختلفة مثل السكري أو ارتفاع مستوى الكوليسترول، أو من خلال إجراء فحوصات متخصصة للإنسولين والسكر في الدم.

لمعرفة المزيد عن أعراض ارتفاع الإنسولين في الدم، يُمكنك زيارة المقال التالي: (أعراض مقاومة الجسم للإنسولين).

علاج ارتفاع الإنسولين في الدم

ينبغي لمقدِّم الرعاية الصحية وضع خطة شاملة لعلاج ارتفاع الإنسولين في الدم، تتضمن تغييرات في نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، بالإضافة إلى فقدان الوزن الزائد. قد يتضمن العلاج أيضًا أدوية في حالة عدم فاعلية تلك التغييرات. وبهذا الخصوص، يُشابه العلاج المستخدم في معالجة ارتفاع الإنسولين علاجات مرض السكري من النوع الثاني. يعتبر دواء الميتفورمين (بالإنجليزية: Metformin) من الأدوية الرئيسية في علاج السكري من النوع الثاني، حيث يُعرف بقدرته على خفض مستويات السكر والإنسولين في الدم، على عكس بعض الأدوية الأخرى التي قد تؤدي إلى زيادة مستوى الإنسولين. الميتفورمين هو الدواء الوحيد المعتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (بالإنجليزية: Food and Drug Administration) للوقاية من السكري، بالإضافة إلى دعم المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي (بالإنجليزية: Metabolic Syndrome) أو مقدمات السكري (بالإنجليزية: Prediabetes). في حالات نادرة، في حال تسبب الأورام في البنكرياس بارتفاع مستوى الإنسولين، يتضمن العلاج إجراء جراحة لإزالة تلك الأورام.

لمعرفة المزيد عن علاج ارتفاع الإنسولين في الدم، يُمكنك زيارة المقال التالي: (كيفية علاج مقاومة الإنسولين).

نصائح للحد من ارتفاع الإنسولين

كما ذُكر سابقًا، يعتبر اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مثالي من أفضل الحلول للحد من ارتفاع الإنسولين. إليك بعض النصائح المتعلقة بهذه التغييرات في نمط الحياة:

• اتباع نظام غذائي متوازن: يساعد النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على وزن مثالي وصحة عامة. تتوفر أنظمة غذائية خاصة تهدف إلى منع ارتفاع مستوى السكر في الدم وتنظيم الإنسولين. يُفضل استشارة مقدِّم الرعاية الصحية لتحديد النظام الغذائي الأنسب. يجب أن تحتوي هذه الأنظمة على نسبة قليلة من الكربوهيدرات البسيطة (بالإنجليزية: Simple Carbohydrates) وكميات كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة (بالإنجليزية: Complex Carbohydrates)، نظرًا لأن الكربوهيدرات المعقدة تستغرق وقتًا أطول للتحلل والامتصاص. وهذا يساعد في الحفاظ على استقرار مستوى الغلوكوز في الدم، كما تمنح الكربوهيدرات المعقدة شعورًا بالشبع لفترة أطول. إليك بعض النصائح حول الأغذية الصحية التي يُنصح بتناولها لتحقيق الفوائد المطلوبة:
  • تجنب النشويات المعالجة والمكررة، والدهون الصناعية أو الـدهون المتحولة (بالإنجليزية: Trans Fats).
  • تجنب الأغذية الغنية بالكربوهيدرات البسيطة مثل الغلوكوز والسكروز (بالإنجليزية: Sucrose) والفركتوز (بالإنجليزية: Fructose) مثل الكعك والمشروبات الغازية والحلويات.
  • تناول الخضراوات.
  • تناول الفواكه بكميات معتدلة، مع مراعاة عدم تجاوز 2-3 حبات في اليوم.
  • الإكثار من تناول البقوليات.
  • اختيار اللحوم الخالية من الدهون.
  • زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي، بحيث يُنصح بتناول بعض أنواعها مع كل وجبة، مثل: الفواكه مثل التوت والتفاح، والخضروات مثل الأوراق الخضراء والقرع والبازيلاء، والمكسرات.
• ممارسة التمارين الرياضية: يُنصح بممارسة نشاط رياضي مفضل بمعدل 3 مرات أسبوعيًا، ويفضل البدء بتمارين متوسطة الشدة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا أو اليوغا.

من المهم أيضًا أن نلاحظ أن الضغوط النفسية المزمنة قد تؤدي إلى اختلال توازن السكر والإنسولين في الدم، مما يستدعي نصح الأفراد الذين يتعرضون لهذه الضغوط لفترات طويلة بالبحث عن مساعدة بخصوص الممارسات اللازمة لتقليل الضغط النفسي. وفيما يلي بعض الاقتراحات:

• محاولة التعرف على المثيرات المرتبطة بالضغط النفسي المزمن وأعراضه، حيث يختلف الأفراد بشكل كبير في هذا السياق. رغم أن تجنب المحفزات قد يكون صعبًا في بعض الأحيان، فإن المعرفة بها وملاحظة الأعراض يمكن أن تساعد في تحسين الآليات المستخدمة للتعامل معها.
• الحفاظ على علاقات اجتماعية قوية من خلال التواصل مع الأصدقاء والعائلة والأحباء.
• ممارسة الرياضة، فهي لا تضيف فوائد صحية فحسب، بل تزيد أيضًا من إفراز هرمون الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphins) الذي يُحسن المزاج ويقلل الضغط النفسي.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات يوميًا) ومحاولة الالتزام بأوقات نوم واستيقاظ منتظمة، حيث يساعد النوم الجيد في تجديد الطاقة والتعامل بشكل أفضل مع التحديات اليومية.