طرق طبية للتخلص من رطوبة الجسم
يعتبر علاج الرّحلان الشاردي (بالإنجليزية: Iontophoresis) من الوسائل الفعّالة لعلاج مشكلة فرط التعرق بشكل طبي، حيث يتم وضع جسم المريض في حوض مائي يمر فيه تيار كهربائي، مما يحدث شعوراً يشبه الوخز الخفيف. يتم توجيه هذا العلاج إلى مناطق مثل القدمين أو اليدين أو الإبطين، لمواجهة نشاط الغدد العرقية. غالبًا ما يتطلب علاج التعرق أكثر من جلسة واحدة، تمتد كل منها من 25 إلى 45 دقيقة. في حالات معينة، قد يحتاج المرضى إلى مجموعة من الجلسات بشكل منتظم بناءً على توصيات الطبيب. كما يمكن購入 جهاز الرّحلان الشاردي واستخدامه في المنزل لبعض الحالات.
طرق طبيعية للتخلص من رطوبة الجسم
يمكن استخدام عصير الليمون الطبيعي كمضاد للفطريات والبكتيريا للمساعدة في تقليل رطوبة الجسم. يمكن تطبيقه على مناطق مختلفة من الجسم مثل الإبطين والقدمين، وذلك من خلال وضع كمية من عصير الليمون على قطعة قماش، أو تدليك البشرة بشرائح الليمون. ويفضل إجراء اختبار حساسية للليمون قبل الاستخدام عن طريق وضعهعلى منطقة صغيرة من البشرة ومراقبة رد الفعل لبضع ساعات. في حالة حدوث تهيج ناتج عن حموضة الليمون، ينبغي غسل المنطقة المتأثرة، ويمكن تخفيف العصير بالماء قبل الاستخدام.
نصائح للوقاية من رطوبة الجسم
إليك مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من رطوبة الجسم:
- الحفاظ على جفاف منطقة الإبطين: لأن البيئات الجافة تساعد في الحد من نمو البكتيريا المسؤولة عن الروائح الكريهة.
- التخلص من الشعر الزائد: خاصة في منطقة الإبطين، لما له من تأثير في تقليل كمية العرق وتقليل الروائح غير المرغوب فيها.
- استخدام مضادات التعرق: يُفضل وضع مضادات التعرق قبل النوم وليس بعد الاستحمام، لأن الرطوبة الناتجة عن الماء قد تؤثر على فعالية المنتج.
- اختيار الملابس المناسبة: من المهم ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن أو الصوف أو الحرير، حيث تسمح هذه الأنواع بمرور الهواء إلى البشرة.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل: يُنصح بتقليل استهلاك الأطعمة مثل الكاري والثوم واللحوم الحمراء، حيث قد تؤدي إلى ظهور رائحة العرق.
- الاستحمام بالماء الفاتر: يجب الاستحمام مرة على الأقل يومياً للتخلص من البكتيريا، خاصة في فصل الصيف، مما قد يتطلب استحمامًا أكثر من مرة في اليوم.
