التشققات الجلدية
تُعرف التشققات الجلدية علمياً بمسمى التجعدات الصغيرة (بالإنجليزية: Stretch marks) وتعد واحدة من أنواع الندوب. تظهر هذه التشققات على شكل خطوط طويلة وضيقة على سطح الجلد نتيجة لتمدد الجلد بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى فقدانه القدرة على استعادة شكله الطبيعي بعد فترات نمو سريعة. تعتبر هذه الحالة شائعة، حيث تُصاب بها النساء أكثر من الرجال؛ إذ تتعرض حوالي 50% من النساء للتشققات خلال فترة الحمل. وتظهر هذه الخطوط في مختلف أجزاء الجسم، بما في ذلك منطقة البطن، الفخذين، الوركين، الثديين، أعلى الذراعين، وأسفل الظهر.
علاج التشققات الجلدية
تُعتبر التشققات الجلدية غير مؤذية، وقد تختفي بمرور الوقت من دون الحاجة إلى علاج طبي. ومع ذلك، هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة لتحسين مظهرها وملمسها، لكن يجب التنويه إلى أن فعاليتها جزئية ولا تستطيع إزالة هذه العلامات بالكامل. فيما يلي بعض أبرز العلاجات المستخدمة:
- كريم الرتينويد: (بالإنجليزية: Retinoid) يُستخدم الكريم المشتق من فيتامين أ (بالإنجليزية: Vitamin A) لعلاج التشققات الحديثة، حيث يسهم في تحسين مظهر الجلد من خلال إعادة بناء الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen). يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه خلال فترات الحمل والرضاعة نظرًا للآثار الجانبية المحتملة على الطفل.
- العلاج بالضوء والليزر: تعمل هذه العلاجات على تحفيز نمو الكولاجين والإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin) في البشرة. ومن أبرز التقنيات المستخدمة:
- تقنية العلاج بالليزر الصباغي النابض: تُستخدم لعلاج التشققات الحديثة من خلال تسليط الضوء على المناطق المصابة، مما يهدئ الأوعية الدموية ويقلل من ظهور العلامات.
- تقنية العلاج بالليزر الجزيئي لثنائي أكسيد الكربون: تُظهر فعالية أكبر في تقليل التشققات القديمة بالمقارنة مع الكريمات الموضعية التي تحتوي على حمض الجليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic Acid) والتريتينوين (بالإنجليزية: Tretinoin).
- التقشير بالكريستالات المجهرية: يساهم في تعزيز نمو جلد جديد ومرن عبر استخدام أداة محمولة تقوم بنفخ بلورات على الجلد لإزالة طبقة رقيقة برفق.
- الجراحة التجميلية: مثل جراحة شد البطن، وهي عملية مكلفة قد تسبب ألمًا وتكوّن ندوب.
- علاجات أخرى: تشمل:
- معززات الكولاجين: منتجات مثل مستخلصات بذور الترمس قد تعزز من إنتاج الكولاجين في البشرة.
- نبات كينتيللا اسياتيكا: يتوفر كزيت عُشبي على شكل كريمات تُستخدم دون وصفة طبية، وقد تُعزز من تصنيع الكولاجين في الجسم وبناء الأنسجة الجلدية على الرغم من قلة الأدلة التي تثبت فعاليتها في إخفاء التشققات.
- زيت اللوز المر: يمكن استخدامه بتدليك المنطقة المتضررة.
- المرطبات: مثل زبدة الكاكاو، وزبدة الشيا، وزيت الزيتون، وزيت فيتامين إي (بالإنجليزية: Vitamin E)، حيث تساهم هذه الكريمات الطبيعية في زيادة نعومة البشرة، إلا أن فعاليتها في العلاج لم تتضح بعد.
أسباب التشققات الجلدية
ترتبط التشققات الجلدية بتمدد الجلد وزيادة إفراز هرمون الكورتيزون (بالإنجليزية: Cortisone) في الجسم. وتحدث هذه الحالة في عدد من السيناريوهات، منها:
- الحمل: يشهد الجلد تمددًا طبيعيًا نتيجة لنمو الطفل خلال فترة الحمل.
- فقدان أو اكتساب الوزن بشكل سريع: تعد فترة المراهقة فترة نمو مفاجئ قد يؤدي إلى ظهور علامات التمدد.
- منتجات الكورتيكوستيرويد: (بالإنجليزية: Corticosteroid) استخدام الكورتيكوستيرويدات بشتى أشكالها قد يسبب ظهور التشققات.
- اضطرابات الغدة الكظرية: مثل متلازمة كوشينغ (بالإنجليزية: Cushing syndrome) ومتلازمة إِهلرز-دانلوس (بالإنجليزية: Ehlers Danlos Syndrome) ومتلازمة مارفان (بالإنجليزية: Marfan syndrome)، حيث يؤدي زيادة هرمون الكورتيزون بسبب تلك الاضطرابات إلى ظهور التشققات.
الوقاية من التشققات الجلدية
توجد عدة طرق يمكن اتباعها لتقليل خطر حدوث التشققات الجلدية، منها:
- الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي متوازن: يُفضل تجنب الحميات التي تؤدي إلى تغييرات سريعة في الوزن. ينبغي على من يرغب في فقدان الوزن أن يقوم بذلك تدريجيًا، بحيث لا يتجاوز معدل الفقد نصف كيلوغرام لكل أسبوع. يجب أن يتضمن النظام الغذائي مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) وفيتامين إي والزنك والسيليكون.
- الإرشادات أثناء الحمل: تحتاج المرأة الحامل إلى تناول مجموعة واسعة من الأطعمة لتحقيق التوازن الغذائي المطلوب لكلا الأم والجنين، ويجب أن يكون نظامها الغذائي غنيًا بكربوهيدرات القمح الكامل، مثل الخبز والمعكرونة، بالإضافة إلى الحرص على تناول الفواكه والخضروات.
