أبعاد ووزن الجنين
في نهاية الشهر التاسع من الحمل، يبلغ طول الجنين حوالي 50.7 سنتيمترًا، بينما يصل وزنه إلى نحو 3.3 كيلوغرام. ويعتبر الوزن الطبيعي للطفل عند الولادة بين 2.5 كيلوغرام و4.0 كيلوغرام.
نمو أعضاء الجنين
يستمر الجنين في عملية النمو خلال الشهر التاسع، حيث تكون الرئتان قد نمتا بشكل شبه كامل. كما تتطور ردود فعل الجنين الطبيعية؛ فيصبح قادرًا على غلق عينيه، وتحريك رأسه، وتقوية قبضة يده. أيضًا، يستجيب الجنين للمنبهات الصوتية والضوئية واللمسية.
وضعية الجنين داخل الرحم
حتى الأسبوع الرابع والثلاثين، يتحرك الجنين بشكل مريح داخل رحم الأم، حيث يمتلك المساحة اللازمة لتحريك جسده بحرية. تكشف الفحوصات بالموجات فوق الصوتية أن رأس الجنين قد يكون متجهًا لأعلى أو لأسفل أو حتى في أحد جوانب الرحم. ومع دخول الأسبوع الرابع والثلاثين، تبدأ المساحة في الانكماش، ويتطلب من الجنين أن يتخذ وضعية مناسبة، تتمثل عادةً في توجيه رأسه نحو الأسفل، وذلك استعدادًا لعملية الولادة. عادةً ما يتغير وضع الجنين في الأسبوع السادس والثلاثين، لكنه قد يعدل من وضعيته في أي لحظة خلال مراحل الحمل، بما في ذلك أثناء المخاض.
نصائح لرعاية الجنين في الشهر التاسع
يجب على المرأة الحامل أن تكون على دراية بالإجراءات التي يجب اتخاذها وما يجب تجنبه في هذه المرحلة الحرجة، للمحافظة على صحتها وصحة جنينها. إليكما بعض النصائح الأساسية:
- الاستمرار في تناول فيتامينات ما قبل الولادة.
- الحفاظ على مستوى النشاط البدني، ما لم تشعر المرأة بأي ألم أو تورم.
- ممارسة تمارين كيجل لتعزيز عضلات الحوض.
- الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات والبروتينات منخفضة الدسم والألياف.
- زيادة كمية الماء المستهلك.
- الحصول على الاحتياجات اللازمة من السعرات الحرارية، حيث يجب زيادة الطاقة المستهلكة بمقدار 300 سعرة حرارية.
- الحفاظ على نظافة الأسنان واللثة.
- التأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
