كيفية التخلص من بلغم الرئة
يُعرف البلغم (بالإنجليزية: Phlegm) بأنه المخاط الذي يُنتَج في الجهاز التنفسي السفلي والرئتين. يزداد إنتاجه كاستجابة طبيعية من الجسم لمكافحة العدوى، وغالبًا ما يظهر البلغم مع نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية. في ما يلي، نستعرض بعض العلاجات الفعّالة للتخلص من البلغم.
العلاجات المنزلية
توجد العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن الاستفادة منها لتقليل البلغم، ومنها:
- الغرغرة بالماء المالح عدة مرات يوميًا.
- رفع الرأس باستخدام وسادة إضافية أثناء النوم.
- تجنب الأطعمة التي قد تزيد من إنتاج البلغم أو المخاط بسبب ردود الفعل التحسسية.
- الإبتعاد عن المواد المهيجة مثل المواد الكيميائية والعطور.
- الإقلاع عن التدخين.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- توفير الرطوبة في الهواء باستخدام جهاز الترطيب، خاصة أثناء النوم.
العلاجات الطبيعية
تمثل العلاجات الطبيعية خيارًا جيدًا لعلاج حالات البلغم الخفيف. فيما يلي بعض العلاج الطبيعية المفيدة:
- زيت النعناع: يُعتبر مزيل احتقان طبيعي، ويمكن استخدامه بشكل موضعي أو من خلال الاستنشاق.
- العسل: أظهرت بعض الدراسات أن عسل الحنطة السوداء (بالإنجليزية: Buckwheat honey) يُسهم بشكل فعّال في تقليل السعال والبلغم، خصوصًا عند الأطفال.
- زيت الأوكالبتوس: يُستخدم لتقليل المخاط والسعال، ويطبق مباشرة على الصدر.
العلاجات الدوائية
هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن أن تسهم في علاج أو تقليل البلغم، ومن بينها:
- مضادات الهيستامين (بالإنجليزية: Antihistamines): تعمل هذه الأدوية على منع تأثير الهيستامين، مما يساهم في تقليل إنتاج المخاط.
- الغوافينيزين (بالإنجليزية: Guaifenesin): يُعتبر من الأدوية الطاردة للبلغم، إذ يساعد في تقليل لزوجة المخاط، ما يسهل خروجه عند السعال.
- مضادات الاحتقان (بالإنجليزية: Decongestants): تُساعد هذه الأدوية على تقليل تدفق الدم إلى أنسجة الحنجرة والأنف، مما يؤدي إلى تقليل إنتاج المخاط.
متى يجب التوجه إلى الطبيب؟
يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
- الشعور بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
- استمرار الأعراض لأكثر من ثلاثة إلى أربعة أيام.
- زيادة كثافة البلغم.
- ظهور المخاط بلون أخضر أو أصفر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
