تسعى العديد من النساء الحوامل إلى معرفة شكل بطن الحامل في الشهر الرابع، بالإضافة إلى التغيرات الجسدية والنفسية التي قد ترافق هذا الشهر. مع بداية الشهر الرابع من الحمل، تدخل المرأة مرحلة أكثر أمانًا، مما يزيد من ارتياحها وثقتها.
شكل بطن الحامل في الشهر الرابع
- مع انتهاء الثلاثة أشهر الأولى، تكون المرأة قد اجتازت أصعب مراحل الحمل. تبدأ المرحلة الآمنة مع بداية الشهر الرابع، الذي يمتد من الأسبوع الثالث عشر حتى الأسبوع السادس عشر.
- تدخل الحامل في هذه المرحلة فترة استقرار نسبي، حيث تتأقلم مع الآلام المتعلقة بالحمل وتبدأ في استعادة صحتها العامة.
لا تفوتوا قراءة مقالنا حول:
التغيرات الجسمانية التي تحدث في الشهر الرابع
- تبدأ الحامل في الشهر الرابع بالمعاناة من زيادة طفيفة في الوزن، والتي قد تتراوح بين 2 إلى 4 كيلوغرامات. كما قد تشعر ببعض الآلام الناجمة عن تمدد الرحم.
- يمكن أن تلاحظ الحامل تغير لون الجلد في منطقة الصدر، مع ظهور بعض الأعراض مثل ضيق التنفس.
- يتطور شكل بطن الحامل لتصبح أكثر استدارة، ويبدأ الجلد في بعض المناطق مثل الفخذين والإبطين والسرة بالتحول إلى لون داكن. لا داعي للقلق، حيث سيعود لون هذه المناطق إلى طبيعته بعد الولادة.
- يزيد مستوى الهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة الإفرازات المهبلية ورغبة أعلى في الجماع نظرًا لزيادة نسبة هرمون الأستروجين.
- يظهر سائل الكولوستروم، وهو سائل عديم اللون يتم إفرازه من الثديين، ولا ينبغي القلق بشأنه إذ يمكن تنظيفه بسهولة.
- قد يقل شعور الحامل بالرغبة في التبول مقارنة بالشهور الأولى من الحمل، وممكن أن يظهر خط داكن بين منطقة العانة والسرة.
العوامل المؤثرة على شكل بطن الحامل
- يعتبر الشهر الرابع بداية استدارة بطن الحامل، مع اختلافات فردية في الشكل بناءً على عوامل مثل إن كان هذا الحمل هو الأول أم لا، بالإضافة إلى شكل الرحم.
- يمكن أن تؤدي التغيرات في مستوى الهرمونات إلى حدوث انتفاخات، وهي ليست كتلة الجنين حيث يكون حجمه في هذه المرحلة بحجم قبضة اليد.
- إذا كانت الحامل تتوقع توأم، فقد تبدأ بطنها في الاستدارة بشكل أسرع، وعادةً ما تظهر علامات الحمل خلال الشهر الثالث.
يمكنك أيضًا التعرف على:
الأعراض المرافقة للحمل في الشهر الرابع
- بعد التعرف على شكل بطن الحامل في الشهر الرابع، يمكننا الإشارة إلى بعض الأعراض التي قد تصاب بها، مثل التشنجات في الساقين نتيجة ضغط الرحم على الأوردة.
- من الأعراض الأخرى تورم القدمين، مع الشعور بألم في العمود الفقري وعدم الاتزان أو الدوار.
نصائح للحامل خلال الشهر الرابع
- توصى الحامل في الشهر الرابع بتجنب الوقوف لفترات طويلة، ومن الأفضل استخدام وسادة تحت القدمين أثناء النوم، بالإضافة إلى تدليك القدمين من حين لآخر لتحفيز الدورة الدموية.
- على عكس المفاهيم السائدة بأن الرياضة ممنوعة خلال الحمل، فإن التمارين المخصصة لمنطقة الحوض يمكن أن تعزز من صحة الجهاز التناسلي للحامل.
التغذية المناسبة للحامل في الشهر الرابع
- يُعتبر زيادة الشهية لتناول الطعام، وخاصة الحلويات، أمرًا طبيعيًا خلال الشهر الرابع. ومن المهم أن تحافظ الحامل على تناول الطعام بشكل معتدل دون حرمان.
- ينبغي على الحامل التأكد من حصولها على كميات كافية من اليود، والذي يُعزز من عمل الغدة الدرقية ويُنظم عمليات الأيض ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- تحتاج أنسجة الجنين وعضلاته للبروتين والكالسيوم، لذا يُنصح بأن تتناول كميات كافية منها عبر الدجاج، اللحوم، البقوليات، البيض، الأسماك ومنتجات الألبان.
- لتجنب حالات الإمساك وعسر الهضم، ينبغي على الحامل شرب كميات وفيرة من الماء، بحد أدنى لترين يوميًا، والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- يجب أن تتناول الأطعمة الغنية بالحديد، حيث تسهم في إنتاج كرات الدم الحمراء التي تُعزز من نقل الأكسجين في الجسم.
الفحوصات المهمة خلال الشهر الرابع
- للتأكد من عدم تعرض الجنين لأي تشوهات أو متلازمة داون، يجب إجراء بعض الفحوصات الطبية خلال هذا الشهر مثل اختبار المشيمة.
- ينبغي إجراء كشف السونار بانتظام لمتابعة مراحل نمو الجنين، مع الحرص على ألا تتعرض الحامل لأي ضغوط نفسية تؤثر على صحة الجنين.
الحالة النفسية والمزاجية للحامل في الشهر الرابع
- تكون الحالة النفسية للحامل في هذا الشهر متقلبة، حيث تشعر بالفرح والبهجة لاقتراب موعد الولادة، تليها مشاعر القلق بشأن مسؤوليات الأمومة.
- قد تؤدي التغيرات الهرمونية إلى نوبات اكتئاب وفترات من النسيان والتركيز.
يمكنك الاطلاع على:
