طرق فعالة لتصغير الأنف باللمس

تصغير الأنف يدوياً يعتبر من الأمور الشائعة بين العديد من النساء والفتيات، حيث يتم ذلك إما من خلال التدليك أثناء استخدام الوصفات الطبيعية، أو عن طريق بعض التمارين المخصصة لتقليل حجم الأنف. كثير من النساء والفتيات يعانين من عدم الرضا عن شكل أنفهن.

في هذا المقال، سنقدم لكم طريقة مجربة لتصغير الأنف باليد. تابعوا معنا لأهم التفاصيل وكل ما هو جديد على موقعنا الرائد.

تمارين فعالة لتصغير الأنف يدوياً

تشكيل الأنف:

هذا التمرين يمكن أن يساعد في جعل الأنف يبدو أصغر في فترة زمنية قصيرة، ويتمثل في الخطوات التالية:

• اضغطي برفق على جميع جوانب الأنف باستخدام أصابع السبابة، مع التنفس بعمق أثناء الضغط.
• يمكنك أيضاً الضغط على الجزء السفلي من فتحتي الأنف مع الضغط على الجانبين.
• تأكدي من التنفس إلى الخارج خلال هذا التمرين.
• احرصي على تكرار هذا التمرين مرتين في اليوم.

تقصير الأنف:

هذا التمرين يعد مثاليًا، خصوصًا مع تقدم العمر، حيث يعاني الكثيرون من ارتخاء عضلات الأنف مع الزمن. الخطوات كالتالي:

• اضغطي برفق على مقدمة الأنف باستخدام إصبع الإبهام والسبابة.
• يمكنك أيضاً رفع مقدمة الأنف إلى الوراء باستخدام سبابة اليد.
• كرري هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم.

استقامة الأنف:

• هذا التمرين يعتبر من أفضل التمارين، ويتضمن:
• ابتسمي ثم ارفعي مقدمة الأنف بواسطة أصابعك.
• كرري هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم.

تمارين إضافية لتصغير الأنف يدوياً

تصغير الأنف من خلال التنفس:

تمارين التنفس تُعد من أهم التمارين في هذا السياق، ويمكن اتباع الخطوات التالية:

• أغلقي فتحة من فتحتي الأنف، واستنشقي من الأخرى.
• احفظي الهواء في الأنف لبضع ثوان.
• ثم أغلقي الفتحة الثانية، مع خروج الهواء من الفتحة الأولى.
• كرري هذا التمرين عدة مرات يوميًا.

تحريك الأنف:

• هذا التمرين مهم جداً لتقوية عضلات الأنف، ويعزز الشكل العام كما يلي:
• حركي الأنف برفق مع تثبيت وجهك جيدًا.
• كرري هذا التمرين ثلاث مرات في اليوم.

تدليك الأنف:

• هذا التمرين له فوائد عدة، حيث يساهم في تصغير الأنف وعلاج الصداع. يمكن تنفيذه على النحو التالي:
• دلكي منطقة الأنف جيدًا باستخدام أصابعك.
• تكون الحركات بشكل دائري.
• كرري هذا التمرين مرة يوميًا لمدة 5 دقائق.

وصفات طبيعية مجربة لتصغير الأنف باليد

وصفة الزنجبيل:

المكونات:

ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة.

ملعقة ونصف كبيرة من الماء.

طريقة التحضير:

1. اخلطي الماء مع الزنجبيل حتى يتشكل خليط متجانس.
2. وزعي الخليط على منطقة الأنف.
3. دلكي الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
4. اتركي الخليط على الأنف لمدة 15 دقيقة.
5. اغسلي الأنف بالماء العادي.
6. كرري هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا.

وصفة الزيوت الأساسية:

المكونات:

ربع ملعقة صغيرة من زيت السرو.

طريقة التحضير:

1. وزعي الزيت على منطقة الأنف.
2. دلكي الأنف لمدة خمس دقائق، باستخدام أصابعك.
3. اتركي الزيت لمدة نصف ساعة.
4. اغسلي الأنف بالماء الفاتر.
5. كرري هذه الوصفة مرة يوميًا.

وصفة الثلج:

المكونات:

مكعب من الثلج.

طريقة التحضير:

1. ضعي مكعب الثلج في قطعة من القماش.
2. مرري الثلج على الأنف لمدة ربع ساعة.
3. كرري الوصفة عدة مرات خلال اليوم.

وصفة العسل:

المكونات:

• ¼ كأس من الخميرة البودرة.
• 4 ملاعق صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

1. اخلطي العسل مع الخميرة جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
2. وزعي الخليط على الأنف.
3. دلكي الأنف باستخدام أصابعك لمدة خمس دقائق.
4. اتركي الخليط على الأنف لمدة ساعتين.

وصفة خل التفاح:

المكونات:

• ¼ كأس من الزنجبيل المطحون.
• ¼ كأس من خل التفاح.
• ¼ كأس من معجون الأسنان.

طريقة التحضير:

1. اخلطي جميع المكونات حتى تتجانس.
2. ضعي الخليط على الأنف.
3. دلكي الأنف لمدة خمس دقائق.
4. اتركي الخليط على الأنف لمدة ساعتين.
5. اغسلي الأنف بالماء العادي.
6. كرري هذه الوصفة كل ثلاثة أيام.

وصفة معجون الأسنان:

المكونات:

• ¼ كأس من الزنجبيل المطحون.
• ¼ كأس من معجون الأسنان.

طريقة التحضير:

1. اخلطي معجون الأسنان مع الزنجبيل جيدًا حتى يتكون خليط متجانس.
2. وزعي الخليط على الأنف.
3. دلكي الأنف لمدة خمس دقائق.
4. اتركي الخليط على الأنف لمدة ساعة.
5. اغسلي الأنف بالماء العادي.
6. ادهني القليل من زيت التفاح ثم اتركيه حتى يجف.
7. كرري هذه الوصفة كل يومين.

خلطات طبيعية فعالة لتقليل حجم الأنف باليد

خلطة عصير الليمون:

المكونات:

نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

• وزعي عصير الليمون على الأنف.
• دلكي الأنف بأصابعك لمدة خمس دقائق.
• اتركي العصير على الأنف لمدة 30 دقيقة.
• اغسلي الأنف بالماء العادي.
• كرري هذه الخلطة مرة يوميًا.

خلطة زيت الأرز:

المكونات:

نصف ملعقة صغيرة من زيت الأرز، ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.

طريقة التحضير:

1. اخلطي زيت الأرز مع زيت اللوز جيدًا حتى يتكون الخليط المتجانس.
2. وزعي الخليط على الأنف.
3. دلكي الأنف لمدة ثلاث دقائق.
4. اتركي الخليط على الأنف لمدة ربع ساعة.
5. اغسلي الأنف بالماء العادي.
6. كرري هذه الخلطة مرة يوميًا.

خلطة زيت الياسمين:

المكونات:

نصف ملعقة كبيرة من زيت الياسمين، ونصف ملعقة كبيرة من زيت اللافندر.

طريقة التحضير:

1. اخلطي زيت الياسمين مع زيت اللافندر جيدًا حتى يتجانس.
2. وزعي الخليط على الأنف.
3. دلكي الأنف بأصابعك لمدة ثلاث دقائق.
4. اتركي الخليط لمدة ربع ساعة.
5. كرري هذه الخلطة مرة يوميًا.