في الفترة الأخيرة، أصبحت القهوة السوداء محور اهتمام للباحثين عن طرق فعّالة لفقدان الوزن. سأشارككم تجربتي الشخصية مع قهوة لينجزي السوداء، المعروفة أيضاً باسم قهوة DXN.
هل تبحث عن وصفة قهوة لينجزي السوداء؟
- تستخرج قهوة الجانوديرما السوداء من فطر الجانوديرما الذي يعد من الفطريات الطبية.
- تحتوي قهوة الجانوديرما على حوالي 200 نوع من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان.
- إن فطر الجانوديرما له خصائص علاجية مميزة.
فوائد فطر الجانوديرما للجسم:
- يساهم فطر الجانوديرما في دعم وظائف الأعضاء الداخلية.
- يمكنه تطهير الجسم من السموم.
- يتميز بانخفاض محتواه من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والبروتين.
- تحتوي قهوة الجانوديرما على قهوة سوداء غنية وفطر جانوديرما.
- تحتوي على كريمة خضار قليلة الدسم وكميات محدودة من السكر والكافيين.
- تعتبر قهوة جانوديرما السوداء واحدة من أفضل أنواع البن البرازيلي، بفضل جودتها العالية.
- هذه القهوة خالية من المواد الحافظة والملونات الصناعية والنكهات الاصطناعية.
- تحتوي على نكهة فريدة تميزها عن أنواع القهوة الأخرى.
فوائد قهوة لينجزي السوداء للجسم
- غنية بمضادات الأكسدة التي قد تساهم في تخفيف آلام العظام والعضلات.
- تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم بفضل احتوائها على حمض الكلوروجينيك، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكر.
- تساعد في تحسين عملية الهضم.
- تخفف من التعب والإرهاق وتساعد على تعزيز التركيز.
- تعمل على تعزيز المناعة.
- تحقق فائدة في طرد السموم من الجسم.
- تساعد في السيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم.
مميزات قهوة لينجزي السوداء
- لا تسبب أي أضرار جانبية.
- تتميز بنكهة رائعة واحتواء أقل على الكافيين مقارنة بأنواع القهوة الأخرى، حيث تحتوي على 25% فقط من الكافيين.
- لا تسبب انتفاخ البطن.
- تنشط الجسم وتساعد في القضاء على الكسل والخمول.
- توفر الطاقة اللازمة للجسم.
- تحمي الأسنان من التسوس.
- تحمي من تليف الكبد والصداع.
- تناسب جميع الفئات العمرية، بما في ذلك الأطفال.
- تساعد في الحفاظ على لون البشرة.
- تحسن من وظائف الأوردة والأوعية الدموية.
- تساهم في فقدان الوزن وتعزز الصحة العامة.
لماذا تعتبر القهوة السوداء وسيلة فعّالة لفقدان الوزن؟
- أولاً، تعتبر القهوة السوداء مشروباً خالياً من السعرات الحرارية.
- عدم احتوائها على السكر أو الدهون أو الكوليسترول يجعلها مثالية لفقدان الوزن.
- ثانياً، القهوة السوداء غنية بحمض الكلوروجينيك الذي يُعزّز من عملية الأيض ويساعد في فقدان الوزن.
- بعد تناولها، تساعد على تقليل إنتاج الجلوكوز، مما يقلل من تكوين خلايا دهنية جديدة.
- تؤثر القهوة أيضاً على الببتيدات المعوية، التي تفرز هرمونات تتحكم في شعور الجوع.
- كونها غنية بالكافيين، تساعد في زيادة مستوى الطاقة وتحسن من النشاط البدني، مما يقلل من الجوع خلال النهار.
- تساعد كذلك في التخلص من احتباس الماء والألم المرتبط به.
المخاطر المحتملة لتناول قهوة لينجزي السوداء
- يمكن أن تؤدي القهوة إلى القلق إذا تم تناولها بكميات كبيرة، نظراً لاحتوائها على الكافيين، الذي قد يؤثر على النوم.
- قد تسبب القهوة السوداء هشاشة العظام لكونها تؤثر على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- تشير الدراسات إلى أن قهوة لينجزي يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث النزيف، لذا يوصى بالحد من تناولها ليكون كوب واحد في اليوم كافياً.
- يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لقهوة لينجزي السوداء إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي والإسهال.
طريقة تحضير قهوة لينجزي السوداء
المكونات المطلوبة:
- كوب من الماء.
- علبة من قهوة لينجزي.
- يمكن استخدام السكر أو العسل كمُحلٍّ.
خطوات التحضير:
- اغلي كمية الماء المطلوبة.
- أضف القهوة إلى الماء المغلي واغلِ المزيج.
- أضف السكر أو العسل حسب الرغبة.
تجربتي مع قهوة لينجزي السوداء
- لم أحتاج إلى ممارسة الرياضة، ولكنني كنت أشرب القهوة يوميًا قبل 30 دقيقة من الوجبات.
- لاحظت أنها ساعدت في تقليل شهيتي، وشعرت بشعور الشبع.
- اتبعت نظامًا غذائيًا أقل من المعتاد، ونقص وزني بمقدار 9 كجم خلال 25 يومًا دون حرمان نفسي من الطعام.
- الفتيات اللاتي جربن قهوة جانوديرما أكدن تأثيرها على قمع الشهية وساعدتنا في تحقيق نتائج مثبتة.
هل يُمكن تناول قهوة لينجزي أثناء الحمل والرضاعة؟
- تعتبر قهوة لينجزي السوداء آمنة خلال فترة الحمل والرضاعة، حيث أنها خالية من الأضرار الجانبية.
- تحتوي على مكونات طبيعية بنسبة 100%، ولا تحتوي على أي مواد حافظة أو نكهات صناعية، كما تمتاز بانخفاض مستوى الكافيين.
- يُفضل عدم تناول أي منتج لفقدان الوزن طوال فترة الحمل أو الأشهر الستة الأولى من الرضاعة لتجنب التأثير على وزن الجنين.
- بالنسبة للأمهات المرضعات، من الممكن أن تنتقل مكونات القهوة إلى الحليب، لذا يجب أن تكون الحمية الغذائية غنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن.
سعر قهوة جانوديرما السوداء في المملكة العربية السعودية
- تُباع قهوة لينجزي السوداء في السعودية بسعر 45 ريال سعودي لكل علبة تحتوي على 20 كيس.
- تنتجها شركة DXN.
- تُعرف品牌 القهوة السوداء لينجزي في السعودية بدي إكس إن.
- توجد قهوة جانوديرما في معظم المتاجر ومراكز التسوق.
- يمكنك أيضًا شراؤها عبر الإنترنت بسهولة.
أنواع القهوة السوداء
- القهوة السوداء هي ببساطة قهوة بدون إضافة حليب أو سكر، وغالباً ما تكون مرّة.
- تشمل أنواع القهوة السوداء المعروفة قهوة الإسبريسو، القهوة الأمريكية، القهوة المفلترة، والقهوة التركية، إضافة إلى القهوة سريعة التحضير.
- ينصح بتناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً في إطار نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية.
- يجب تجنب تناول القهوة في المقاهي الشهيرة نظراً لارتفاع محتوى السعرات الحرارية.
- على سبيل المثال، تحتوي قهوة مثل الكراميل فرابتشينو على 420 سعرة حرارية.
- لذا، يُفضل اختيار القهوة الأمريكية السوداء أو الإسبريسو عند تناول القهوة خارج المنزل.
- أظهرت الدراسات أن الأفضل هو تناول القهوة بعد الأكل لتحفيز حرق الدهون.
- يُنصح بشرب الكوب الأول من القهوة بعد الإفطار والثاني في فترة الظهيرة.
- إذا كنت ترغب في تناول ثلاثة أكواب، يمكنك تناول جزء بعد الغداء.
- يمكنك أيضاً تناول القهوة قبل 30 دقيقة من ممارسة الرياضة لتحسين الأداء وزيادة فعالية فقدان الوزن.
