النمش
النمش (بالإنجليزية: Freckles) هو بقع صغيرة ذات لون بني داكن، تميل قليلاً إلى السواد مقارنة بلون الجلد الطبيعي. تظهر هذه البقع في مناطق مختلفة من الجسم، ولكنها تتركز عادةً على الوجه، الرقبة، والأكتاف. تتواجد هذه البقع على سطح الجلد بشكل غير بارز، ويزداد ظهورها في فصل الصيف، خصوصًا لدى أصحاب البشرة الفاتحة. وعلى الرغم من شيوع النمش، إلا أنه لا يعتبر مرضًا، بل هو سمة جلدية غالبًا ما تكون غير ضارة. يمكن علاج النمش طبيًا أو من خلال استخدام العديد من الوصفات الطبيعية التي تُعتبر أكثر أمانًا من العلاجات الطبية. سنستعرض بعض من هذه الخيارات أدناه.
أنواع النمش
يمكن تصنيف النمش إلى نوعين رئيسيين:
- النمش البسيط: يتميز بحجمه الصغير.
- نمش حروق الشمس: يعد أكبر حجمًا ولونه أغمق من النوع الأول.
طرق إزالة النمش
العلاجات الطبية
تُستخدم مجموعة متنوعة من العلاجات الطبية لاستئصال النمش، والتي قد تختلف في مدة ظهور نتائجها، حيث قد تستغرق أسبوعين. يمكن أن تُعتبر هذه العلاجات مناسبة في حال تأثير النمش على المظهر أو الإحساس، ولكن يجب استشارة الطبيب المتخصص قبل البدء بها نظرًا لاحتمالية وجود آثار جانبية. من بين هذه العلاجات:
- العلاج بالليزر: يُعتبر علاجًا آمنًا بشكل عام ويشمل عدة جلسات تتعرض خلالها المنطقة المصابة لضوء مكثف. قد ينتج عن هذا العلاج بعض الآثار الجانبية مثل احمرار البشرة، تورمها، وتقشيرها، بالإضافة إلى تغييرات في لون الجلد.
- النيتروجين السائل: تعتبر هذه الطريقة آمنة ولا تتطلب التخدير. يتم فيها تجميد خلايا البشرة المصابة مما يؤدي إلى تدميرها، ومع ذلك، فقد تحدث آثار جانبية مثل النزيف، ظهور التقرحات، ونقص التصبغ، وفي حالات نادرة ظهور ندبات على البشرة.
- التقشير الكيميائي: يتم استخدام محلول كيميائي لتقشير المنطقة المصابة، مما يسمح بنمو طبقة جديدة من الجلد. يُنصَح بتجنب التعرض لأشعة الشمس أثناء فترة الاستشفاء. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية المؤقتة تورم الجلد، تهيجه، وتقشيره.
العلاج بالوصفات الطبيعية
تتطلب الخلطات الطبيعية المستخدمة لعلاج النمش وقتًا أطول ومنتظمًا لتظهر النتائج المرجوة. إليك بعض الوصفات:
- عصير الليمون: يُحضّر عصير الليمون الطازج ويُوضع على مناطق النمش لمدة 10-15 دقيقة، ثم يُشطف الوجه بالماء الدافئ. يُوصى بتكرار هذه الخطوة بانتظام.
- العسل: تُمزج ملعقة صغيرة من العسل مع قليل من الماء الدافئ، ثم توضع على النمش لمدة 10-15 دقيقة، وبعدها يُغسل الوجه بالماء الدافئ. للعسل خصائص طبيعية لتفتيح البشرة.
- البابايا: تُطبق هذه الوصفة عصير البابايا على قطنة وتُمسح بها مواضع النمش لمدة 10-15 دقيقة، ثم يُغسل الوجه بالماء البارد. تساعد البابايا في الحفاظ على صحة البشرة.
- عصير الطماطم: تحتوي الطماطم على فيتامين C الذي يُساعد في تقليل ظهور النمش. يُنصح بشرب كوب من عصير الطماطم يوميًا أو تناول الطماطم الطازجة بشكل منتظم.
- وصفة عصير الخيار: يُستخرج عصير الخيار من الخيار الطازج ويُوضع على البشرة مرتين يوميًا.
- ماسك الفواكه والخضروات المطحونة: يتكون هذا الماسك من المشمش، الفراولة، الكشمش الأحمر، والخيار. تُهرس المكونات معًا وتُوضع على البشرة، مما يحافظ على صحتها ويخفف النمش.
- الفجل: تُعصر حبة فجل واحدة مع عصير ليمونة وتُمزج جيدًا، ثم يُطبق الخليط على الوجه حتى يجف، ثم يُغسل بالماء. تساعد هذه الوصفة على تقليل النمش وتنظيف الرؤوس السوداء.
- لبن الرائب: يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يُمثل علاجًا فعالًا للنمش. يوضع على البشرة لمدة 10 دقائق ثم يُشطف بالماء الدافئ، ويمكن خلطه مع دقيق الشوفان لتحضير ماسك آخر.
- الزبادي: يوضع الزبادي بمعدل عدة دقائق على البشرة ثم يُغسل بالماء نظراً لاحتوائه على حمض اللاكتيك.
- البصل: يُستخدم بصل مع فرك البشرة به، ثم يُشطف الوجه بالماء الدافئ، حيث يساهم البصل في تقشير البشرة وتفتيح البقع.
نصيحة: في حال حدوث تهيج للبشرة، يُنصح بالتوقف عن استخدام العلاج المسبب لذلك حيث أن بعض المواد قد لا تناسب أنواع معينة من البشرة، وخاصةً الحساسة.
أسباب ظهور النمش
تشمل أسباب ظهور النمش على البشرة ما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس: فالتعرض للأشعة لفترات طويلة قد يعيق توزيع الميلانين بشكل طبيعي على الجلد، مما يؤدي لتجمعه في مناطق معينة وظهور النمش.
- أسباب وراثية: قد تلعب الوراثة دورًا في ظهور النمش، خاصًة إذا كان هناك أفراد من العائلة قد ظهرت لهم هذه البقع من قبل.
نصائح لتقليل النمش
لا يمكن تعديل العوامل الوراثية المتعلقة بظهور النمش، ومع ذلك، يمكن اتخاذ تدابير وقائية مهمة لتجنب التعرض لأشعة الشمس، نظرًا لأن الأفراد الذين يظهر لديهم النمش يكون لديهم مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد. ومن الخيارات البسيطة للوقاية:
- استخدام واقي الشمس بمستوى حماية SPF 50.
- ارتداء قبعات ذات حواف عريضة.
- ارتداء ملابس واقية من الشمس تغطي أجزاء الجسم المعرضة للنمش مثل الرقبة والصدر والظهر والأكتاف.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة، من العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا.
حقائق عن النمش
هناك بعض الحقائق والمعلومات الواجب معرفتها حول النمش، ومنها:
- الخلايا المسؤولة عن تكوين النمش هي الخلايا الصباغية، وهي المسؤولة عن لون الجلد.
- يمكن ظهور النمش على بشرة الأطفال الصغار، إذ لا يقتصر ظهوره على البالغين.
- من الطبيعي أن يتغير لون النمش بين الصيف والشتاء، حيث تساهم الشمس في زيادة ظهوره.
- النمش عادةً ليس ضارًا.
- يمكن منع ظهور النمش أو التخفيف منه باستخدام علاجات متعددة أو وصفات طبيعية.
- في حالة حدوث أي تغيير في حجم أو لون أو شكل النمش، يُنصح باستشارة طبيب مختص.
فيديو علاج النمش
لمعرفة المزيد حول النمش وطرق علاجه، يمكنك مشاهدة هذا الفيديو.
