تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، فبينما يعاني بعض الأشخاص من مشكلة السمنة، هناك آخرون يكافحون مع النحافة، التي قد تتسبب لهم في مشكلات صحية ونفسية.
فوائد ومميزات فول الصويا
قبل التطرق إلى تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن، دعونا نستعرض أولاً الفوائد العديدة التي يقدمها هذا النبات:
- يوفر البروتينات اللازمة للجسم والتي تلعب دوراً أساسياً في بناء الكتلة العضلية.
- كما يساعد أيضاً في فتح الشهية للطعام.
- يساهم في تحطيم الدهون الضارة داخل الجسم، مما يعزز من صحة الكبد.
- يعتبر نباتاً خالياً من الكوليسترول، مما يجعله مفيداً جداً للقلب ويعزز من وظيفته.
- يساهم في الحفاظ على صحة العظام، لذا يوصي الأطباء بتناوله للسيدات المرضعات أو من انقطع لديهن الطمث.
- يزيد من مستوى النشاط والحيوية البدنية للجسم.
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يقلل من خطر الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم.
- يحتوي على مادة الفايتوستروجين، التي تقي من الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
- يعتبر مصدراً غنياً بالكالسيوم، الضروري لصحة العظام.
- يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية الضرورية لتغذية الشعر ومنحه القوة واللمعان.
- يساعد على تحسين نوعية النوم.
- يوازن مستوى السكر في الدم.
تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن
دعونا الآن نستعرض تجارب بعض السيدات في استخدام فول الصويا لزيادة الوزن:
- تقول إحدى السيدات إن تجربتها مع فول الصويا لزيادة الوزن شملت مختلف الطرق، ولكن دون جدوى.
- أضافت أنها كانت تتناول كميات كبيرة من الطعام، ولكن دون نتائج، حتى نصحتها إحدى صديقاتها بتناول فول الصويا يومياً.
- وبالفعل، بدأت بدمج فول الصويا في غذائها اليومي، وفي غضون فترة قصيرة لاحظت زيادة ملحوظة في وزنها.
- كما أوضحت أن إضافة فول الصويا لم يكن العامل الوحيد، بل اتبعت نظاماً غذائياً صحياً عالي السعرات الحرارية.
كيفية استخدام فول الصويا لزيادة الوزن
هناك عدة طرق لتحضير فول الصويا لزيادة الوزن، ومنها الطريقة التالية:
المكونات
-
<liكمية من فول الصويا.
- 3 ملاعق كبيرة من عسل النحل.
- 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
طريقة التحضير
- نضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ونضيف الزيت حتى يسخن تماماً.
- ثم نضيف فول الصويا إلى الزيت حتى يتحمر جيداً، وننقله بعد ذلك إلى وعاء مناسب.
- نضيف عسل النحل إلى الوعاء، ويتم تناول المزيج صباحاً ومساءً، مما سيساعد كثيراً في زيادة الوزن.
فول الصويا المطحون لزيادة الوزن
تتحدث بعض السيدات عن تجربتهن مع فول الصويا المطحون، وكيف أن وزنهُن قد زاد:
- تقول السيدة إنها تناولت فول الصويا المطحون يومياً مع كوب من الحليب كامل الدسم، بالإضافة إلى فطور يحتوي على بروتينات.
- استمرت في ذلك لمدة أسبوعين، ولم تلاحظ تغييرات واضحة في وزنها، لكنها كانت مستمرة على هذا النظام.
- في الأسبوع الثالث، بدأت وزنهُن في الزيادة حتى أن بعض الملابس أصبحت ضيقة.
- وبعد مرور شهر، كانت قد اكتسبت حوالي أربع كيلوجرامات.
- استمرت في هذا النظام حتى وصلت إلى الوزن المستهدف، وتم ذلك في حوالي 60 يوماً.
طرق استخدام فول الصويا لزيادة حجم الأرداف
- الطريقة الأولى: يخلط كمية من مطحون فول الصويا مع قطرات من زيت الحلبة، ثم يطبق الخليط على الأرداف مع تدليك مستمر لمدة نصف ساعة. ومع التكرار اليومي، ستلاحظين زيادة ملحوظة في شكل الأرداف.
- الطريقة الثانية: نقوم بغسل وتنظيف فول الصويا جيداً ثم نتركه ليجف في الهواء. ثم نقلي الفول في مقدار من الزيت ونضيف إليه السكر المطحون أو العسل، سواء تناوله أو وضعه على الأرداف مباشرة، سيساعد أيضاً في زيادة حجمها.
فول الصويا لتسمين الوجه
لتسمين الوجه، يمكنك استخدام فول الصويا بهذه الطريقة:
- نقع كمية من فول الصويا في الماء لمدة يوم كامل.
- ثم غسلها وتصفيتها من الماء، ووضعها في الخلاط مع قليل من الماء.
- عند الانتهاء، نضع الخليط على النار حتى يبرد، ثم نستخدم قطع القطن لتدليك الوجه بالخليط.
- مع التكرار اليومي، ستلاحظين زيادة ملحوظة في حجم الوجه، مع الحرص على عدم استخدامه لفترات طويلة لتجنب أي نتائج عكسية.
- كما يمكن استخدام الطريقة السابقة كمشروب، يتم تناوله ثلاث مرات في الأسبوع، وستكون له نفس النتائج.
نصائح لتناول فول الصويا لزيادة حجم المؤخرة
لزيادة حجم المؤخرة، من الضروري اتباع الخطوات التالية:
- تناول حبوب فول الصويا يومياً.
- يفضل تناولها مع كوب من الحليب المحلى بالعسل.
- يمكن إعداد الحلويات باستخدام حليب فول الصويا.
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لتعزيز زيادة وزن المؤخرة.
