يعد الوحم على الأطعمة الحارة وعلاقته بجنس الجنين واحدة من المشكلات الشائعة التي تثير الكثير من الجدل. هناك الكثير من الأساطير الشائعة التي تربط بين استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل أو الحارة وجنس المولود، بالإضافة إلى ولادة مبكرة.
على الرغم من اعتقاد الكثيرين بأن الأطعمة الحارة قد تحفز تقلصات الرحم أو تؤدي إلى المخاض المبكر، فإن الأدلة تشير إلى عكس ذلك.
الوحم على الأطعمة الحارة وجنس الجنين
تسود فكرة بين العديد من الناس بأن الرغبة في تناول أطعمة معينة خلال الحمل قد تشير إلى جنس الجنين، مثل:
- يشعر العديد من النساء الحوامل برغبة قوية في تناول الأطعمة المالحة أو الحارة أو الحامضة أو الغنية بالبروتين، ويدعي البعض أن هذه الرغبة تشير إلى إنجاب صبي.
- بينما تفضل أخريات الحلويات مثل الشوكولاتة أو منتجات الألبان، ويعتبر هذا علامة على إنجاب فتاة. ومع ذلك، فإن هذه الاعتقادات تظل مجرد افتراضات بدون أي دليل علمي.
- أظهرت الأبحاث أن استهلاك الأطعمة الحارة خلال فترة الحمل يمكن أن يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، مثل ضعف نمو الجنين.
- لذا من الضروري أن تتبع المرأة الحامل نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة.
- تؤثر الأطعمة الغنية بالتوابل بشكل رئيسي على الأم وليس على الجنين، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي وزيادة الشعور بالغثيان في فترة الصباح.
فهم الوحم أثناء الحمل
الوحم هو شعور قوي بالرغبة في تناول أنواع معينة من الفاكهة أو الطعام، وقد يتضمن الرغبة في تناول الفلفل الحار أو السكريات أو الملح. وتظهر أسباب الوحم كما يلي:
- تغيرات هرمونية تحدث خلال الحمل تؤثر على حاستي الشم والتذوق.
- سوء التغذية الناتج عن الغثيان المستمر يساهم في شدة الرغبة في تناول الطعام.
- زيادة هرمون “البروجسترون” و”الأستروجين” خلال فترة الحمل.
- ارتفاع مستوى هرمون “إتش سي جي”، الذي يلعب دورًا في تحفيز الغدد لإفراز الحليب بعد الولادة.
- زيادة مستوى السيروتونين، الذي له تأثير على المزاج، قد يؤدي إلى إحساس بالتوتر والقلق.
- التغيرات العاطفية والنفسية تؤدي أيضًا إلى استجابات جسمانية، تشمل زيادة الرغبة في تناول أطعمة معينة.
ملاحظات واحتياطات يجب أخذها في الحسبان
هناك نقاط مهمة ينبغي مراعاتها بشأن الأطعمة المتناولة خلال فترة الحمل:
- ينبغي تحديد الأطعمة التي قد تؤثر سلباً على صحة الحامل وتجنبها.
- إذا كانت الأطعمة الغنية بالتوابل تسبب اضطرابات في حركة الجنين، يفضل تناول كميات أقل أو مختلطة بأطعمة معتدلة.
- تناول الأطعمة المضاف إليها التوابل يجب أن يكون بحذر، ويفضل تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة وعسر الهضم.
- تجنب شراء التوابل غير المغلفة أو الملوثة، ويفضل التأكد من جودتها.
الوحم والنقص في التغذية
تشير الأبحاث إلى أن الوحم قد يكون دليلاً على نقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم. توضح النقاط التالية كيفية تعويض ذلك:
- تحصل الجنين على العناصر الغذائية من الأم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى نقص في الفيتامينات.
- يحدث الوحم غالبًا في الأشهر الأولى من الحمل نتيجة لهذا النقص.
- تدل الرغبة في تناول أطعمة معينة، مثل اللحم الأحمر أو الخوخ، على نقص محتمل في البروتينات أو الكاروتين.
- بعض النساء قد يشعرن برغبة في تناول أشياء غير مأكولة، مثل الطباشير أو الثلج، مما يشير إلى نقص الحديد أو الدهون الأساسية.
الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء الحمل
تشير الدراسات إلى أن هناك أطعمة معينة يجب على النساء الحوامل تجنبها، وذلك للحد من المخاطر الصحية:
- تجنب اللحوم غير المطبوخة جيدًا والدواجن، بالإضافة إلى المأكولات البحرية غير المطبوخة جيدًا.
- من الضروري الابتعاد عن منتجات الألبان غير المبسترة والمشروبات المحتوية على الكافيين.
- تجنب الأسماك عالية الزئبق مثل القرش والماكريل، حيث تشكل خطرًا على الحمل.
لذا، يجب على المرأة الحامل أن تكون حذرة في اختيارات غذائها من أجل سلامتها وسلامة جنينها.
طرق موثوقة لمعرفة جنس الجنين
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتحديد جنس الجنين، ومنها:
- تستخدم الأشعة التليفزيونية لتحديد جنس الجنين من خلال فحص الأعضاء التناسلية.
- يمكن أن تعرف المرأة الحامل جنس الجنين عادةً في الشهر الرابع أو الخامس من الحمل.
- في بعض الحالات، قد يكون من الصعب تحديد جنس الجنين بسبب وضعه.
- في حالات التوأم، يمكن أن يخفي أحد الأجنة الأعضاء التناسلية للآخر، مما يعقد عملية الفحص.
