في مقالنا اليوم، نستعرض أفضل المكملات الغذائية للأطفال التي تعزز من زيادة الوزن، حيث يحتوي هذا الموضوع على معلومات قيمة لكل الأمّهات حول كيفية الاعتناء بصحة أطفالهن بشكل فعّال.
تعريف المكملات الغذائية
تعتبر المكملات الغذائية مجموعة متكاملة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تلبي احتياجات الجسم اليومية. إنها إحدى الوسائل الهامة التي يمكن للأم استخدامها لضمان صحة جيدة لطفلها.
إليك بعض المعلومات المهمة حول استخدام المكملات الغذائية للأطفال:
- يُنصح بإعطاء المكملات الغذائية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 6 أشهر، حيث تكون على شكل شراب يُعطى للطفل بجرعات محددة.
- تُعد المكملات التي تحتوي على فيتامين “أ” من العناصر الأساسية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للطفل.
- كما أن فيتامين “ج” و فيتامين “د” لهما دور مهم أيضًا في تعزيز وزن الأطفال.
- تساعد المكملات الغذائية بشكل كبير في نمو الأطفال بشكل سليم وصحي، حيث يُلاحظ أن هناك أطفالًا يرفضون تناول الأطعمة المفيدة لنموهم.
- لذا، يُنصح بإعطائهم المكملات الغذائية كبديل.
- يجب أن يتم إعلام الطبيب قبل إعطاء أي مكملات غذائية للطفل
- للتأكد من الحالة الصحية للطفل ومعرفة ما إذا كان لديه أي حالة تمنع من تناول المكملات.
تابع أيضًا:
حالات الأطفال التي تحتاج إلى المكملات الغذائية
- الحالات التي تعاني من انخفاض شديد في الشهية.
- الأطفال الذين يمتنعون عن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية.
- الأطفال الذين يواجهون نوبات الربو بشكل متكرر.
- الأطفال الذين يرفضون شرب الحليب أو تناول مشتقاته مثل الجبن والزبادي.
- الأطفال الذين يفضلون المشروبات الغازية بشكل مفرط.
- الأطفال الذين يعانون من تأخر في ظهور الأسنان.
- بالإضافة إلى الأطفال الذين يُعانون من مشكلات تتعلق بتكوين العظام أو الذين يولدون بمشاكل مثل انحناء القدم أو ضعف العظام.
أفضل المكملات الغذائية للأطفال لزيادة الوزن
توجد العديد من المكملات الغذائية المفيدة التي تساهم في زيادة وزن الأطفال بشكل صحي، ومن أهمها:
الحديد
- يُعتبر الحديد معدنًا ضروريًا لصحة جسم الإنسان، حيث تلعب نسبته المتوازنة دورًا كبيرًا في حماية الطفل من بعض الأمراض، مثل فقر الدم.
- تتناقص مستويات الحديد في الجسم بشكل كبير نتيجة تناول كميات مفرطة من الحليب، لذا يجب الاعتدال في استهلاكه مع إدماج الأطعمة الغنية بالحديد.
- يمكن تقديم المكملات الغنية بالحديد للأطفال، على أن يتم إجراء تحاليل قبل ذلك للتأكد من حاجتهم للحديد.
- إعطاء الطفل مكملات الحديد دون ضرورة قد يعرضه لمشاكل صحية.
- لذلك، من الضروري استشارة طبيب الأطفال قبل البدء في إعطائها.
فيتامين “د”
- يتوفر فيتامين “د” بشكل طبيعي في أشعة الشمس، لذا يُنصح بتعريض الطفل لأشعة الشمس منذ ولادته.
- هذا يعزز من بناء عظامه بشكل صحي، ولكن ينبغي تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة.
- يمتاز هذا الفيتامين بامتصاصه الصعب في الجسم، حيث يذوب في الدهون.
- لذا، من الضروري تزويد الجسم بمصادر خارجية له.
- يوجد فيتامين “د” في الأطعمة مثل الأسماك واللحوم الحمراء، بالإضافة إلى حليب الأم الذي يعتبر غنيًا جدًا بهذا الفيتامين.
- هذا يجعله جزءًا هامًا من الرضاعة الطبيعية.
تابع أيضًا:
أفضل المكملات الغذائية على شكل مساحيق
- تحتوي هذه الأنواع من المكملات على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان.
- يمكن إضافتها إلى الأطعمة المفضلة لدى الأطفال لسهولة تناولها.
- يمكن خلط هذه المساحيق مع الزبادي، الذي يعد من الأطعمة المحببة لدى الأطفال، ما يسهل استهلاكها.
- تتميز هذه المكملات بأنها خالية من الألوان الصناعية والغلوتين ومكونات تسبب الحساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا وآمنًا.
نصائح لزيادة وزن الأطفال
من المهم إدراك أن السمنة تُعتبر ضارة للأطفال، لذا يتعين عليك تجنب تعرض طفلك لهذه المشكلة.
ومع ذلك، يجب الاعتناء بالأطفال الذين يعانون من نحافة مفرطة، ويمكنك اتباع بعض النصائح لتحقيق الوزن الصحي المناسب.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تفيد في زيادة الوزن:
- أولًا: يجب أن تأخذي الطفل إلى طبيب الأطفال لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من حالته الصحية.
- يجب الحرص على تقسيم وجبات الطفل إلى ثلاث وجبات رئيسية توفر جميع العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لنموه.
- هذا يساعد في تلبية احتياجات الطفل من الفيتامينات اليومية.
- كوني حريصة على أن يتناول الطفل الطعام بمفرده، حيث يعزز ذلك من شهيته لتجربة أنواع جديدة من الأطعمة.
- وفرّي للطفل وجباته في أوقات مناسبة تحفّز على تناول الطعام.
- عززي خيارات الفواكه التي يُحبها الطفل، وتقديم مجموعة متنوعة لضمان تزويد جسمه بالفيتامينات والمعادن.
- قدمي له كوبًا من الحليب كامل الدسم مع ملعقة صغيرة من العسل صباحًا ومساءً، فهذا الشراب يُعزز بشكل فعال زيادة وزن الطفل بطريقة صحية.
